Cuerpo sano y mente sana

El mundo moderno puede presentar el cuerpo como una m?quina que solo necesita ejercitarse con regularidad. Sin embargo, es un ?rgano notablemente sensible en el que se almacena gran parte de nuestro dolor y esperanza y que debemos interpretar y manejar con sutileza. Este impacto de nuestro cuerpo en nuestra mente es algo que debe explorarse, ya que es f?cil prestar atenci?n a uno m?s que al otro e ignorar el equilibrio crucial entre los dos. Este es un libro lleno de reflexiones y ejercicios dise?ados para ayudarnos a vivir de manera m?s armoniosa y madura tanto en la mente como en el cuerpo. Brinda orientaci?n sobre c?mo calmar nuestras mentes con ejercicios corporales que act?an sobre las verdaderas fuentes de nuestras ansiedades. Sugiere c?mo ser menos r?gidos y t?midos con nuestros cuerpos y c?mo relajarnos en ellos de una manera que quiz?s no lo hubi?ramos hecho durante mucho tiempo. Ofrece ideas sobre c?mo aceptar nuestra apariencia y c?mo tratar el cuerpo para que ayude a la mente a producir sus mejores ideas. Se exploran los impactos de actividades como el canto, el baile y el arte junto con la liberaci?n de esp?ritu que pueden ofrecer. Este es un libro, tanto te?rico como pr?ctico, que mejorar? nuestra relaci?n entre nuestro yo f?sico y mental y nos permitir? un camino hacia una vida de mayor seguridad en nosotros mismos, sabidur?a y libertad para ser nosotros mismos. Del pr?logo: 'Mente y cuerpo: estados mentales y condiciones f?sicas. A la mente de aquellos que se han contentado con los aspectos meramente superficiales de las cosas, estos dos cosas: mente y cuerpo; y estados mentales y condiciones f?sicas, parecen estar tan separados como los dos polos; parecen ser contrarios y contradictorios imposibles de reconciliaci?n. Sino aquellos que han penetrado bajo la superficie de las cosas, estos dos aparentes opuestos son visto estar tan estrechamente relacionado e interrelacionado, tan mezclado y mezclado en manifestaci?n: que es pr?cticamente imposible determinar cient?ficamente d?nde est? termina y comienza el otro.