Criando O Fisiculturista Definitivo

Para alcanCar o seu verdadeiro potencial vocE precisa estar em Otima condiCAo fIsica e mental, e para fazer isso vocE precisa comeCar um plano organizado que irA ajudA-lo a desenvolver a sua forCa, mobilidade, nutriCAo e resistEncia mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro sAo duas das peCas do enigma, mas vocE precisa da terceira peCa para fazer tudo isso acontecer. A terceira peCa E a resistEncia mental que pode ser obtida atravEs das tEcnicas de meditaCAo e visualizaCAo ensinadas neste livro.

Este livro irA fornecer-lhe o seguinte:

-CalendArios de treinamento normal e avanCado

-ExercIcios de alongamento dinAmico

-ExercIcios de treinamento de alto desempenho

-ExercIcios de recuperaCAo ativa

-CalendArio de nutriCAo para aumento de massa muscular

-CalendArio de nutriCAo para queima de gordura

-Receitas para construCAo muscular

-Receitas para queima de gordura

-TEcnicas avanCadas de respiraCAo para melhorar o desempenho

-TEcnicas de meditaCAo

-TEcnicas de visualizaCAo

-SessOes de visualizaCAo para melhorar o desempenho

Condicionamento fIsico e musculaCAo, nutriCAo inteligente, e tEcnicas avanCadas de meditaCAo/visualizaCAo sAo as trEs chaves para alcanCar o desempenho ideal. A maioria dos atletas estA esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decisAo de mudar, vocE terA a possibilidade de alcanCar um novo vocE "DEFINITIVO."

Os atletas que comeCarem este plano de treinamento verAo o seguinte:

Aumento do crescimento muscular ReduCAo dos nIveis de estresse ForCa aprimorada, mobilidade e reaCAo Melhor capacidade de se concentrar por longos perIodos de tempo Mais rapidez e mais estabilidade Menos fadiga muscular Maior rapidez de recuperaCAo apOs competir ou treinar Ganho de flexibilidade Melhor superaCAo do nervosismo Melhor controle sobre sua respiraCAo Controle sobre suas emoCOes sob pressAo FaCa a escolha. FaCa a mudanCa. FaCa um novo vocE "DEFINITIVO."