Calistenia

Usar estas poderosas t cnicas para aumentar a for a do peso corporal Sauda es, meu nome Arnold Yates e eu sou um m dico e um fisiculturista. Eu tenho um PHD em fisiologia do exerc cio. A raz o pela qual que eu criei este livro porque n o quero pessoas para passar o que passei. D cadas de aprendizagem, experimenta o e erro comprimida neste livro. Meu objetivo difundir informa es valiosas para a m dia de massa para que as pessoas podem melhorar sua sa de e bem-estar. Obter este livro para cortar sua curva de aprendizado e conseguir o corpo que voc quer em um curto per odo de tempo. Voc est olhando para perder gordura e construir m sculos, criar um corpo magro e tonificado? Em caso afirmativo, um treino de gin stica certo para voc . Este livro vai mostrar-lhe como construir for a, muscular, capacidade atl tica e espantosa habilidade f sica, usando apenas seu peso corporal como resist ncia. Nenhum equipamento necess rio, este livro o mais abrangente e detalhado manual de exerc cio corporal no mercado hoje com fotos inclu das. Alguns conte dos s o: Os exerc cios calist nicos (corpo superior, parte inferior do corpo, n cleo) Flexibilidade Suplementa o O que os outros est o dizendo: "Se voc um novato ou um perito, este livro pode ajudar" -Mark Chang (Personal Trainer) "Melhor livro do mercado sobre gin stica" Fogo - Zack (propriet rio do gin sio) "Eu gosto de meu progresso" -Michael Oliver (contador) "Dou isto com os meus amigos de treino de rua" John rocha (mec nico) Voc quer obter o f sico que voc quer em menos quantidade de trabalho? Voc quer perder gordura mais r pido? Voc quer olhar bom em qualquer tipo de roupa? Voc quer se sentir bem e desenvolver mais confian a? Voc quer ser o guru do treino de rua? , Ent o este livro para voc Eu garanto que voc vai ter resultados