Streaming af e- og lydbøger Stream e- og lydbøger Prøv gratis
Du sparer 20% fra forlagets pris
Boost dit løb
  • Leveringstid 1-3 hverdage
  • Forventet levering 19-07-2018
Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.).

Læs mere om Saxo Premium her.
  • Op til 70% rabat
  • Fri fragt
  • Stream 30.000 e- og lydbøger
  • Bog, indbundet (kr. 159,95) (kr. 199,95)
    1. Beskrivelse

      Det er blevet tid til at finde løbeskoene frem og gøre noget ved det! Med en god løbemakker ved din side, den rigtige mad i skrutten og hjælp fra denne motiverende bog vil du for alvor kunne booste dit løb.

      Uden løftede pegefingre guider "Boost dit løb" dig nemlig til at blive en bedre og stærkere løber på 8 uger, uanset hvor lidt eller meget, du har løbet før. Bogens 8 ugers løbeprogram og gode råd til at komme op fra sofaen og ud af døren, vil også optimere din sundhed, hvilket også spiller ind i at få mest muligt ud af sit løb.

      Bagerst i "Boost dit løb" finder du desuden 30 spændende opskrifter på sund og lækker mad, der vil optimere dit løb - hvad end du er morgen-, dags- eller aftenløber.

      Andre udgaver:

      E-bog, ePub

    2. Yderligere info
      Udgivelsesdato:
      22-09-2016
      Sprog:
      Dansk
      ISBN13:
      9788771800739
      Sidetal:
      147
      Vægt:
      471 g
      Højde:
      16 mm
      Bredde:
      164 mm
      Længde:
      238 mm
      Forlag:
      People´sPress
      Mærkat:
      Bog, indbundet
      Format:
      Indbundet
      Udgave:
      1
      Originalsprog:
      Dansk
      • Forlagets beskrivelse

        Så er det tid til at finde løbeskoene frem og gøre noget ved det! Og glem nu ikke en god løbemakker og rigtig mad, der giver masser af energi – det vil for alvor kunne booste dit løb.  

        Sara Maria Franch-Mærkedahl og Gitte Høj har skrevet en inspirerende og motiverende bog med et 8 ugers løbeprogram, fuld af gode tips, der kan få os alle op af sofaen.

        Der er ingen løftede pegefingre i denne bog, men de lover til gengæld at guide dig, så du kan booste dit løb, uanset hvor lidt eller meget, du har løbet før.

        Samtidig vil du få optimeret din sundhed. Styrke, restitution, optagelse af næringsstoffer og vitaminer, sukkerarter, skader, mad og indre sundhed er nogle af de emner, bogen også kommer ind på. De er nemlig tæt forbundet, når du skal have mest muligt ud af dit løb. 

        Bagerst i bogen er der 30 opskrifter på sund og lækker mad, som vil optimere dit løb, hvad end du er morgen-, dags- eller aftenløber.

      • Bibliotekernes beskrivelse

        8 ugers løbeprogram med tips til træningsudstyr og forslag til supplerende måder at forbedre formen og løbestilen på. Med madopskrifter - fra morgenmad til middagsmad samt drikke og søde sager.

      • Yderligere beskrivelse

        Løb kan virke simpelt: snør løbeskoene og begynd at sætte den ene fod foran den anden. Der ligger dog mere videnskab bag, hvis du gerne vil optimere dit løb ud over de grundlæggende ting. For at hjælpe dig med det, har Gitte Høj og Sara Maria Franch-Mærkedahl nu udgivet bogen ”Boost dit løb”.

        ”Boost dit løb” indeholder derfor forskellige facetter af løb som motionsform. Her kommer forfatternes eksempelvis ind på hvilken kost der er optimal for en løbekrop, hvordan man bedst muligt restituere og hvordan du skal du bør forholde dig, i tilfældet af at du får pådraget dig en skade.

        Netop for at undgå skader, indeholder ”Boost dit løb” også et træningsprogram, der skal få dig videre på en skånsom og velovervejet måde. På den måde kan du også gå til dit løb på en struktureret facon, der gør det mere sandsynligt, at du bliver ved. Det skyldes, at det fungerer som en form for målsætning og guideline, og på den måde kan de tydeligt se, hvor langt du er i processen.

        ”Boost dit løb” indeholder også en række opskrifter, der hjælper dig med at holde din krop i topform.

        Forfatternes baggrund er særdeles forskellig, og de bidrager på hver sin måde til ”boost dit løb”. Gitte Høj har sin egen blog, der hovedsageligt handler om løb, og hun er kostvejleder og løbetræner. Sara Maria Franch-Mærkedahl er i modsætning tv personlighed, hvor hun er mest kendt som vejrvært på go’ morgen Danmark og som deltager i vil med dans.

        Med ”Boost dit løb” i bogreolen er der ingen undskyldning for ikke at snøre løbeskoene og komme afsted!

    3. Anmeldelser

      Kundernes boganmeldelser af Boost dit løb

    Fandt du ikke hvad du søgte?

    Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

    Se andre bøger, der handler om