Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost

I bogen "Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost" hjælper ernæringsterapeuten Pernille Kruse dig med at optimere fordøjelsen, mindske inflammation og styrke immunforsvaret på 8 uger.

Det er utrolig vigtigt at have en god fordøjelse, da det er fordøjelsen, der styrer, hvorvidt du får næringsstoffer og energi ud af din mad. I denne bog lærer du derfor at styrke fordøjelsen gennem din kost og helt præcist gennem en eliminationsdiæt. Det vil ikke bare hjælpe din fordøjelse, men også gavne dit generelle helbred og give dig en bedre hverdag.

Pernille Kruse giver dig i "Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost" et ugentligt program med øvelser og opskrifter, en 3-ugers kostplan, registreringsskemaer samt viden om fordøjelse, immunforsvar, inflammation og antiinflammatorisk kost.