Bliss

- De nye anti-inflammatoriske nøgler til et længere og bedre liv

af

indgår i serie Sundhedsrevolutionen


Bliss
Du sparer Spar kr. 40,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid 1-2 hverdage
  • Forventet levering 30-09-2021
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
Bog, indbundet
Udgivelsesdato:
02-01-2020
Sprog:
Dansk
Sidetal:
412
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

"Bliss" er et engelsk ord, der betyder fryd og lyksalighed. Og netop dette er målet med Maria Borelius' anti-inflammatoriske livsstil med samme navn. 

Maria Borelius er en prisvindende videnskabsjournalist, der i en alt for ung alder begyndte at føle sig gammel, nedkørt og slidt. Samtidig blev hun udkørt af at have kroniske rygsmerter og irriterende symptomer på at hun var på vej ind i overgangsalderen. Derfor valgte hun at sætte alle sejl ind på at få et længere, bedre og gladere liv.

Efter fire år fandt hun svaret: den altforandrende anti-inflammatoriske livsstil. I "Bliss" fortsætter Maria Borelius sit arbejde fra bogen "Sundhedsrevolutionen" og præsenterer gennem opskrifter, rutiner og råd en realistisk og velsmagende måde at gøre dine anti-inflammatoriske drømme til hverdag på.

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
02-01-2020
ISBN13:
9788771916799
Originaltitel:
Bliss
Vægt:
760 g
Dybde:
32 mm
Bredde:
153 mm
Højde:
207 mm
Forlag:
Harpercollins
Format:
Indbundet
Udgave:
1
Originalsprog:
Svensk
Forfattere
Forlagets beskrivelse Den banebrydende bog Sundhedsrevolutionen, som udkom i 2018 og blev en øjeblikkelig bestseller, udsprang af en global tendens, hvor folk søger en mere varig og sund livsstil. Siden da har den prisbelønnede videnskabsjournalist Maria Borelius fortsat sin personlige rejse og jagt på viden om emnet. Efter et tilbageslag med akutte rygsmerter bliver hun inspireret til grave dybere i spørgsmålet om, hvad en anti-inflammatorisk livsstil kan udvirke dybt inde i sjælen, og hun går på jagt efter de nyeste forskningsresultater på området.    Turen derhen bringer hende til et stilheds-retreat i Wales, til den japanske ø Okinawa, hvis kvindelige indbyggere er dem, der lever længst i hele verden, samt på besøg hos en prisbelønnet pinot noir-producent i Californien. Hun møder også professoren, som har forsket i ny viden om det betændte sind, og en britisk psykiater, der lærer os at berolige vores indre chimpanse for indsigt og balance.  I Bliss viser Maria Borelius, hvordan man kan udbygge den anti-inflammatoriske livsstil ved hjælp af realistiske hverdagsrutiner, som bringer harmoni og livsglæde. Bogen indeholder desuden 50 nye opskrifter, træningstips, et effektivt ugeskema samt masser af råd til at komme i gang - for mere bliss i livet.Maria Borelius, prisbelønnet videnskabs-journalist var 52 år, da hun begyndte at føle sig træt, nedtrykt og slidt. Hun havde ondt i ryggen, generende symptomer på overgangsalder og en følelse af, at livet bare drønede forbi. Det blev begyndelsen på en fire år lang, oplysende rejse, hvor hun langsomt, men sikkert, opdagede en helt ny livsstil – den anti-inflammatoriske – som forandrede hendes liv. 
BLISS -TRIN FOR TRIN 
 
Bliss er engelsk og betyder salighed. Men hvert bogstav kan også bruges til at huske, hvad Mario Borelius' anti-inflammatoriske livsstil går ud på i detaljer. 
B 
Boost din krop og hjerne med anti-­inflammatoriske fødevarer som grøntsager, bær, nødder, frø, fed fisk og probiotiske fødevarer som yoghurt . 
L 
 Lavere mængder af mad som gluten, alkohol, transfedtsyrer og andre fødevarer, der øger inflammation i kroppen. 
 I gang. Bevæg dig hver dag, det heler krop og sind, alt fra en iskold morgendukkert til yoga, pulstræning og en rask gåtur virker. s Stilhed. Slap af i kroppen og i snakketøjet! Meditation, yoga, mindfulness og mini­faster, hvor tarmen også får en pause, er godt for både krop og sind. 
S 
Søg livets store og små øjeblikke - en solopgang, en fin lille blomst, en smuk melodi eller en sjov aften i byen. 
S
Sørg for at leve livet hver dag, og gør noget for dig selv.
Bibliotekernes beskrivelse Guide til at skabe holdbare anti-inflammatoriske hverdagsrutiner, som giver mere harmoni og balance. Med madopskrifter, træningstips og ugeplan.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO081