Bog, indbundet Bikini bootcamp af Anne Bech

Bikini bootcamp

- kickstart din strandform på 28 dage

(Bog, indbundet)

En af de mest populære trænings- og kostbøger i disse år er “Bikini bootcamp”, som er skrevet af Anne Bech og har hjulpet tonsvis af kvinder med at blive klar til sommeren.

Det tager intet mindre end 28 dage at blive bikiniklar med “Bikini bootcamp”. D... Læs mere

En af de mest populære trænings- og kostbøger i disse år er “Bikini bootcamp”, som er skrevet af Anne Bech og har hjulpet tonsvis af kvind... Læs mere

Produktdetaljer:

Sprog:
Dansk
ISBN-13:
9788702145328
Sideantal:
148
Udgivet:
30-04-2013
Udgave:
1. udgave
Vis mere

Sæt bog på liste

  • Bogliste


Andre udgaver:

(Ukendt format, brugt), Ukendt
kr. 100,00
Leveringstid
2-3 hverdage
Leveres senest
31-05-2017

kr. 199,95
Fragt
kr. 19,95

kr. 159,95
Fri fragt

Du tilmelder dig Saxo Plusmedlemskab til 69 kr. hver måned. Se hvordan du sparer tre måneders Plusmedlemskab her

Til dig, der elsker bøger

Læs mere om Plusmedlemskab
Op til 70% rabat Fri fragt
Udvidet returret Ingen binding


SAXO's beskrivelse

En af de mest populære trænings- og kostbøger i disse år er “Bikini bootcamp”, som er skrevet af Anne Bech og har hjulpet tonsvis af kvinder med at blive klar til sommeren.

Det tager intet mindre end 28 dage at blive bikiniklar med “Bikini bootcamp”. Den indeholder en komplet træningsplan udviklet af Anne Bech selv, og består af enkle og effektive øvelser, som kan laves overalt og af alle. Samtidig er der også en masse gode kostråd og opskrifter, der bidrager til den slanke linje.

Resultatet kan bevares, hvis bare man bevarer nogle af de sunde vaner man får i løbet af de 28 dage, og der ér taget højde for en godte i ny og næ – Man skal jo også mærke, at man lever.

Forlagets beskrivelse
Bliv bikiniklar på 28 dage!Vi vil alle gerne være den bedste udgave af os selv, ikke mindst når sommeren nærmer sig, og det snart er bikinitid igen. I BIKINI BOOTCAMP får du en komplet 28-dages træningsplan, der gør vinterkroppen sommerklar på rekordtid.Planen er baseret på Anne Bechs helt egen FIT-metode med enkle, men effektive øvelser, der kan laves på stuegulvet, hotellet eller stranden, og med masser af gode kostråd og lækre opskrifter på velsmagende og slankende bikinimad.I forhold til Annes tidligere bog, Guide til gudindekrop, er skruen strammet en smule, for det kræver en ekstra indsats at komme i bikiniform på 28 dage. Men når du først har fået kickstartet strandformen, vil det være det hele værd. Og forhåbentlig vil dine nye, sunde vaner sidde fast – de kan nemlig sagtens fungere side om side med et glas koldt vin på terrassen eller en dejlig is på ferien.
Bibliotekernes beskrivelse
Bikini Bootcamp er baseret på Anne Bechs egen FIT-metode med enkle, effektive øvelser der kan laves på stuegulvet, hotellet eller stranden. Derudover kostråd kombineret med opskrifter.
Bogen Bikini bootcamps indledning
HVORDAN VED DU, OM DENNE BOG ER NOGET FOR DIG?

Nemt. Lad os sige, at du er en af dem, som ikke dyrker motion eller er begyndt at spise mindre sundt. Måske kæmper med de sidste stædige kilo fra graviditet, eller også er du bare på en evig slankekur, der ikke virker? De ekstra kilo - vel omkring 5 - vil du i hvert fald gerne af med. Bare snør træningsskoene, smid al den usunde mad, du har stående, ud, og kom i gang med det samme.

Alt, hvad du behøver, er viljen til at gøre noget andet end det, du har gjort før, og lysten til at gå hele vejen.

Det her er, hvad din krop vil få ud af denne bog:
- Et slankere look i bikini - og alt dit andet tøj
- En fladere mave, der ikke er oppustet
- Strammere baller
- Pænere arme
- Mindre cellulite - bedre kendt som ´appelsinhud´

Du vil også få mere selvtillid og overskud, mere lyst til at træne og spise sundt, en stærkere og sundere krop og en tro på, at du kan gøre, hvad du vil. What´s not to like?

Jeg vil guide dig igennem alle 28 dage, da for dag. Og jeg har masser af eksempler fra mine tidligere klienter på, at du sagtens kan klare disse 28 dage.

Om 28 dage har du en stærkere, slankere, smukkere og fastere krop. Du kan begynde med at forestille dig, hvordan den ser ud. Det er den bedste motivation, man kan få.

Kundernes boganmeldelser af Bikini bootcamp

Anmeld bogen og vær med i konkurrencen om gavekort – læs mere her.

5 ud af 5 mulige stjerner, baseret på 1 anmeldelser.

sofie p 19
27-10-2013 (Bog, indbundet)

Super godt skrevet! Bogen er fyldt med guldkorn. Der bliver i bogen gjort opmærksom på mange af de ting, som bliver overset i hverdagen - men som vi burde ligge mere vægt på. Som fx søvn, og spisevaner. 
Bogen er til dem, som gerne vil tabe sig hurtigt. Jeg er endnu ikke færdig med det 4 ugers trænings program - som bogen indeholder. Men jeg syntes det er super godt lavet, da det er inddelt i tre niveau og alle kan være med. Jeg kan godt lide den måde man bliver oplyst om de mange småting som man kan ændre i ens dagligdag, for at få en sundere livsstil. 
Sproget er ikke på et specielt højt niveau fagligt- der bruges ingen ”fine” ord som indadfører, rhombemuskel, rugstrækkere. Sproget er meget nemt at forstå, og man behøver ikke vide noget om kroppen, motion, sundhed, eller kost inden man tager fat på bogen – da det hele er forklaret i bogen. 
Bogen har et super lækkert design, siderne er dekoreret, så bogen virker mere spændende og indbydende. Dekorationen er dog så begrænset, at det ikke irritere øjet, mens man læser. 
Jeg var meget overrasket over bogens indhold, da jeg ”bare” forventede et trænings program og nogle få øvelser. Men der står meget mere end bare det. Anne ligger megen vægt på kosten, hvilket jeg er helt vild med at hun gør! Mange tror at hvis de løber en tur i ny og næ så kan de holde vægten nede men sådan fungere det ikke helt, da kosten står for 70 % af dit samlede vægttab! VILDT! Hele 70 % af et varigt vægttab består af kosten alene, mens de sidste 30% består af træning, som løb og styrke! 
Jeg vil klart anbefale bogen, da der er et super trænings program, som man hurtigt kan lave på farten i hverdagen, men også på ferier. + alle kan være med.
for at skrive en anmeldelse.

Se andre bøger, der handler om:

Din personlige bogassistent

Han følger dig rundt og finder nye anbefalinger, baseret på de bøger du kigger på.

Skjul bogassistenten

Få løbende anbefalinger fra din personlige bogassistent, mens du kigger rundt her på siden.