Autogen træning – Vestens Yoga

af


Autogen træning – Vestens Yoga
Du sparer Spar kr. 73,05 med Shopping-fordele
  • Leveringstid Straks (sendes på e-mail)
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
E-bog, ePub
Udgivelsesdato:
17-01-2020
Sprog:
Dansk
Kompatibel med Kindle
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Forebyggelse af stress Den autogene træning er en af de mest dybdegående afslapningsmetoder til at forebygge ondartede stresstilstande, samt at behandle de psykofysiske symptomer, der kan opstå, når den individuelle stresstærskel overskrides, som er udviklet i Vesten. Gennem en serie enkle øvelser, konstrueret specielt til at lukke ned for kroppens ´kæmp eller flygt´ mekanismer og til at aktivere de genoprettende rytmer associeret med afslapning, går træningen dybt ind i det psykofysiologiske område. Samtidig læres kroppen gradvist op i at huske den afslappede tilstand, så det bliver muligt at sætte sig selv i en velgørende, autogen tilstand på under tre minutter. Foruden en oversigt over den autogene trænings forskellige discipliner, giver Autogen Træning - Vestens Yoga læseren en spændende og grundig instruktion i både den autogene trænings grundlæggende niveau (AT: Det autogene træningsprogram) samt dens avancerede niveau (ME: De meditative øvelser). Læseren instrueres endvidere i at kunne opbygge selvsuggestioner ud fra den autogene trænings tilgang til selvhypnose (AM: Den autogene modifikation).Bogen henvender sig til alle, der er interesserede i at forebygge uhe

Andre udgaver:

Bog, hæftet

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
17-01-2020
ISBN13:
9788793284128
Forlag:
Saxo Publish
Format:
ePub
Udgave:
1
Forfattere

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO082