Atomic Habits

Når man ønsker at lægge sine vaner om, gør man sig ofte den fejl, at man springer direkte ud i den dybe ende. I følge den anerkendte vane-ekspert James Clear, bør man i virkeligheden starte i det helt små, hvis man ønsker at ens livsstilsvaner skal ændres permanent.

I sin bog "Atomic Habits" forklarer James Clear, hvordan man med små 'atomvaner' såsom at stå fem minutter tidligere op end normalt og at tage to armbøjninger om dagen, hurtigt kan få trænet sig op til at leve et bedre, sundere eller mere effektivt liv.

Med hjælp fra psykologi og neurovidenskab præsenterer"Atomic Habits" en fabelagtig og praktisk måde, hvorpå du gennem små ændringer kan revolutionere dit arbejdsliv, dine forhold og dit liv.