Athletik to go

- Die 21 Dynamic-Stability-Übungen

af m.fl.


Athletik to go
Format:
Bog, paperback
Udgivelsesdato:
26-10-2014
Sprog:
Tysk
Sidetal:
54

Athletik to go

- Die 21 Dynamic-Stability-Übungen

af m.fl.

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  1. Beskrivelse

    Die Kraft kommt aus der Mitte, das ist unter Sportlern bekannt: Athletiktraining fördert die Bewegungsökonomie und dient der Verletzungsprophylaxe. Dennoch fällt es selbst den fleißigsten Sportlern häufig schwer, sich regelmäßig für das Training auf der Gymnastikmatte zu motivieren. Diese Übungskarten sind Anleitung, Inspiration und Motivation zugleich für ein dynamisches Ganzkörpertraining, das selbst den letzten Gymnastikmuffel auf die Matte bringt. 21 Übungen werden auf jeweils einer Karte mit Bildern, leicht verständlichen Beschreibungen und einem Link zu einem Online-Videotutorial vorgestellt. Aus vier Kategorien können Athleten sich ihr individuelles Dynamic-Stability-Training zusammenstellen - immer wieder neu, immer wieder anders. Die hocheffektiven 15-Minuten-Einheiten sind ohne Geräte und überall durchführbar. Geeignet sind die Übungen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, denn die Intensität bestimmt jeder für sich.

  2. Yderligere info
    ISBN13:
    9783955900403
    Vægt:
    280 g
    Dybde:
    15 mm
    Bredde:
    156 mm
    Højde:
    214 mm
    Forlag:
    spomedis GmbH
    Format:
    Paperback
  3. Anmeldelser

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