Spar min. 20% på alle bøger!køb her

Du sparer 20% fra forlagets pris Du sparer 34% fra forlagets pris
Angstfri!

Angstfri!

af

  • Forlagets pris kr. 198,00
  • Leveringstid 1-2 uger
  • Forventet levering 09-05-2018
Køb til medlemspris og få altid fri fragt. Prøv 14 dage gratis (herefter 79,-/md.). Læs mere om Saxo Premium her.
Bog, paperback (kr. 158,40)
  1. Beskrivelse

    Når der er høje forventninger til én, så kan det nogle gange være svært ikke at opleve angst for ikke at kunne leve op til forventninger. Angst kan også opstå, når man frygter ens egne forventninger eller noget helt tredje. I &qu... Læs mere

    Udgivelsesdato:
    07-09-2012
    Leveringstid:
    1-2 uger
    Rating:
    (1)
  2. Yderligere info
    Udgivelsesdato:
    07-09-2012
    Sprog:
    Dansk
    ISBN13:
    9788771144758
    Sidetal:
    184
    Vægt:
    273
    Højde:
    11
    Bredde:
    148
    Længde:
    210
    Forlag:
    BoD
    Nummer i serien:
    0
    Mærkat:
    Bog, paperback
    Format:
    Paperback
    Udgave:
    2. udgave
    Oplagsstørrelse:
    1
    Originalsprog:
    Dansk
    FAUST:
    29616523
    DK5:
    61.644
    • Forlagets beskrivelse

      En anderledes bog om angst - og vejen til angstfrihed.

      Forfatterne er oprindeligt uddannet civilingeniør men har siden arbejdet intenst med de menneskelige tankeprocesser.

      Efter i mange år at have hjulpet mennesker til at blive angsfri på en enkel og effektiv måde, er erfaringerne nu gjort tilgængelige i denne bog.

      Angst er i modsætning til hvad mange tror, helt logisk og enkelt at forstå! Alt hvad det kræver, er en dybere indsigt i hvad tankerne egentlig er for en størrelse. Denne indsigt findes i bogen. Desuden giver bogen et stort antal løsningsforslag på vejen til angstfrheden.

      Det bevidste perspektiv handler om den dynamiske sammenhæng mellem krop, tanker og virkeligheden. Forløsningen ligger i at opdage sine fejlantagelser og uhensigtsmæssige tanker.

      Det er en læringsproces at blive angstfri!

  3. Anmeldelser
    • "Anmeldelse af bogen: ”Angstfri! Opdag dine tanker på ny – og lær at styre dem bevidst.” Denne bog kan gøre hele forskellen for dig, hvis du gerne vil lære dig selv at være angstfri og er klar til at gå i gang med en læringsproces – sådan har det været for mig ved at følge anvisningerne i bogen! Jeg har forud læst meget om ændring af tankeprocesser som fx i litteratur om mindfulness og buddhistisk teori, men jeg har manglet en helt praktisk ligetil beskrivelse og systematiske anvisninger som i bogen Angstfri! Når det gælder angst, er der ingen lette snuptagsløsninger, men denne bog giver - dig med angst, eller hvis du kender en med angst - hele grundlaget for at forstå baggrunden for, at hjernen tolker angst i bestemte situationer. I bogen får du systematisk serveret metoden for at ændre denne uhensigtsmæssige strategi – se følgende citat fra bogens Introduktion, side 5: ”Metoden jeg præsenterer i denne bog kalder jeg ”Det bevidste perspektiv” og den består kort og godt i, at opdage hvilke tanker, der har skabt angst, og derefter lære at tænke anderledes. Formuleret på denne måde lyder det meget enkelt – og det er lige netop, hvad det er! Det kræver dog en hel bog, eller mere, at lære at blive bevidst om - og beherske - tankerne. Bogens omdrejningspunkt er de centrale erkendelser om menneskets tanker, som gør angsten logisk. Når du først har opdaget principperne, er resten blot et spørgsmål om at tillægge dig nye (tanke)vaner, og det tager erfaringsmæssigt noget tid, så vær vedholdende!” Denne metode har jeg oplevet som enormt givende – det har været nemt at følge anvisningerne, og jeg har ret hurtigt kunne finde frem til, hvad der virker for mig. I hele det læringsforløb, som er indeholdt i bogens kapitler, har jeg haft en oplevelse af, at anvisningerne er underbygget med logiske forklaringer – og forfatteren lægger også op til, at du som læser skal forholde dig kritisk til det læste, hvilket jeg synes er en stor styrke! Metoden bliver beskrevet med mange eksempler med andre personer, der har haft angst, så det er nemt at identificere sig med personernes reaktionsmønstre før og efter, de er blevet angstfri. Eksemplerne er fra Mogens Mikkelsens brug af ”Den bevidste metode” i behandlingsforløb. Bogen er skrevet med en god humor, er respektfuld over for læseren, den lægger hele tiden op til at afprøve anvisningerne trinvis – samt udfordrende som fx spørgsmålet: ”Hvordan har jeg gjort mig selv bange, uden at der var nogen grund til at være det?” Konklusionen er, at bogen: ”Angstfri! Opdag dine tanker på ny – og lær at styre dem bevidst.” - varmt kan anbefales! Den er seriøs og brugbar - også som selvstudium. Bogen er nem at gå til, vildt spændende – og i nogle afsnit, som var mest relevant for mig, var det svært at lægge den væk! Ud over denne forståelse har jeg som det vigtigste via bogen fået en masse meget brugbare anvisninger, som gør, at jeg selvstændigt har kunnet lære bevidst at påvirke mine reaktionsmønstre, så jeg i dag kan sige, at jeg ”har haft angst”, og at jeg BEVIDST ”arbejder på at blive angstfri”. "

      Sus7
    Log ind for at skrive en anmeldelse.

Andre bøger af

Angstfri!
  • Ca.
  • kr. 151,96
  • Ca.
  • Medlemspris kr. 141,96

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.