Du er her:
Bog, paperback An Introduction to Coping with Insomnia and Sleep Problems af Colin A. Espie

An Introduction to Coping with Insomnia and Sleep Problems

(Bog, paperback)

Kunder (0 anmeldelser)

An invaluable guide to sleep problems from a leading expert Integrated b&w charts and illustrations

An invaluable guide to sleep problems from a leading expert Integrated b&w charts and illustrations

Produktdetaljer:

Sprog:
Engelsk
ISBN-13:
9781472138545
Sideantal:
96
Udgivet:
06-04-2017
Udgave:
2nd Revised edition
Vis mere

Sæt bog på liste

  • Bogliste

Leveringstid
2-5 hverdage
Leveres senest
03-07-2017

kr. 64,95
Fragt
kr. 29,95

kr. 49,95
Fri fragt

Du tilmelder dig Saxo Plusmedlemskab til 69 kr. hver måned. Se hvordan du sparer tre måneders Plusmedlemskab her

Til dig, der elsker bøger

Læs mere om Plusmedlemskab
Op til 70% rabat Fri fragt
Udvidet returret Ingen binding


Forlagets beskrivelse
An invaluable guide to sleep problems from a leading expert Integrated b&w charts and illustrations
Bibliotekernes beskrivelse
Poor sleep can have a huge impact on our health and wellbeing, leaving us feeling run-down, exhausted and stressed out. This self-help guide explains the causes of insomnia and why it is so difficult to break bad habits. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques for improving the quality of your sleep: * Keeping a sleep diary * Setting personal goals * Improving your sleep hygiene * Dealing with a racing mind * Making lasting improvements to your sleeping and waking pattern

Kundernes boganmeldelser af An Introduction to Coping with Insomnia and Sleep Problems

Anmeld bogen og vær med i konkurrencen om gavekort – læs mere her.

Der er ingen anmeldelser af An Introduction to Coping with Insomnia and Sleep Problems

for at skrive en anmeldelse.

Bogens kategori:

Din personlige bogassistent

Han følger dig rundt og finder nye anbefalinger, baseret på de bøger du kigger på.

Skjul bogassistenten

Få løbende anbefalinger fra din personlige bogassistent, mens du kigger rundt her på siden.