5:2 kogebogen

5:2 kuren er en af de helt store trends, når det kommer til kost og sundhed.

Med den simple metode at indtage blot 500-600 kalorier 2 ud af ugens 7 dage er det nemlig muligt let at opnå et vægttab – og bevare det.

De to dage kan være en udfordring, og der kan være brug for hjælp til at holde sig på de få kalorier. Det får du i “5:2 kogebogen” af Angela Dowden, som har samlet 100 gode opskrifter til alle dagens måltider, som alle har et lavt kalorieindhold og dermed gerne må spises i fastedagene.

Udover opskriften er der også et forslag til en 4 ugers madplan, og med “5:2 kogebogen” er det dermed simpelt at komme i gang!