24 pauser

I løbet af en lang dag fyldt med arbejdsopgaver og pligter, er det vigtigt at huske at puste ud engang i mellem. Med "24 pauser" får du gode råd til, hvordan du kan gøre det.

Mette Kopp står bag "24 pauser", en lille god bog, der rummer 24 små øvelser, der får dig til at slappe af i løbet af en dag. Ro er vigtig for at opnå nærvær og mindfulness, og dermed også trives i hverdagen. Alle kan finde ud af øvelserne, der kun kræver, at man tager sig et øjebliks fred. Et øjeblik, der betyder al verden på lang sigt.