Fri streaming af mere end 40.000 e- og lydbøger med Saxo Premium Stream e- og lydbøger Prøv gratis

12 minutter til succes

- mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig

af

indgår i serie Teen readers 3


12 minutter til succes
Du sparer 20% fra forlagets pris
Bog, hæftet (kr. 79,95) (kr. 100,00)
  • Leveringstid Udsolgt fra forlaget
Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 99,-/md.).

Læs mere om Saxo Premium her.
  • Op til 70% rabat
  • Fri fragt
  • Stream 40.000 e- og lydbøger
Format:
Bog, hæftet
Udgivelsesdato:
07-10-2011
Sprog:
Dansk
Sidetal:
157
Læsernes anmeldelser
(0 anmeldelser)
  1. Beskrivelse

    12 minutter til succes - mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig er skrevet af lederen af Lotusheart Academy, Henning Daverne i samarbejde med hjerneforsker Troels W. Kjær.

    Bogen er en guide til og om meditation.

    Meditation har en dokumenteret gavnlig effekt mod stress og er derfor et relevant metode at lære for den travle, hårdtarbejdende dansker, der har brug for at få mere overskud i hverdagen.

    Ved dagligt at meditere i bare 12 minutter kan man ikke bare sænke sit stressniveau markant, men også øge koncentrationsevnen og produktionen af de hormoner, der påvirker lykkefølelsen.

    Henning Daverne viser dig hvordan, meditationen let kan blive en daglig vane.

  2. Yderligere info
    ISBN13:
    9788756799966
    Originaltitel:
    null
    Vægt:
    404 g
    Dybde:
    17 mm
    Bredde:
    158 mm
    Højde:
    234 mm
    Nummer i serien:
    0
    Format:
    Hæftet
    Udgave:
    1
    Originalsprog:
    Dansk
    DK5:
    61.36
    Video
    • Forlagets beskrivelse

      12 minutter til succes – mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig

      Et større nærvær, en følelse af indre ro og ikke mindst mere glæde. Det er, hvad du kan opleve efter blot at have mediteret i 12 minutter om dagen i 2 måneder. I sin nye bog stiller Henning Daverne skarpt på de mange gevinster, som vi kan høste fra en regelmæssig meditationspraksis. Og gevinsterne er mange: Der er i dag dokumentation for, at:

      • Meditation øger vores mentale kapacitet og evne til at koncentrere os.
      • Reducerer niveauet af stress i både krop og sind, så vi i stedet oplever større ro og bedre kontakt med nuet.
      • Producerer flere af de hormoner, der skaber følelser af velvære og lykke, så vi føler større tilfredshed med tilværelsen.

      Der kan således ikke længere stilles spørgsmål ved, om meditation virker. Det gør det. Men for mange anses det som en udfordring at finde tiden til at praktisere det, fordi vi forbinder meditation med at sidde både hele og halve timer i skrædderstilling. Ny forskning viser imidlertid, at 12 minutters meditation om dagen er tilstrækkeligt til at mærke en effekt, og Henning Daverne beskriver, hvordan du på en enkel måde kan meditere dig til de mange positive forandringer. I bogen forklarer han bl.a. hvorfor meditation virker og kommer ind på de dele af den hjerneforskning, som har dokumenteret effekten af meditation. En række meditationsøvelser, gør det let at gå i gang på egen hånd, så meditation kan blive en ny daglig vane, der som en effektiv vitaminpille virker mod stress, sygdom og udbrændthed. 

    • Bibliotekernes beskrivelse

      12 minutter til succes – mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig

      Et større nærvær, en følelse af indre ro og ikke mindst mere glæde. Det er, hvad du kan opleve efter blot at have mediteret i 12 minutter om dagen i 2 måneder. I sin nye bog stiller Henning Daverne skarpt på de mange gevinster, som vi kan høste fra en regelmæssig meditationspraksis. Og gevinsterne er mange: Der er i dag dokumentation for, at:

      • Meditation øger vores mentale kapacitet og evne til at koncentrere os.
      • Reducerer niveauet af stress i både krop og sind, så vi i stedet oplever større ro og bedre kontakt med nuet.
      • Producerer flere af de hormoner, der skaber følelser af velvære og lykke, så vi føler større tilfredshed med tilværelsen.

      Der kan således ikke længere stilles spørgsmål ved, om meditation virker. Det gør det. Men for mange anses det som en udfordring at finde tiden til at praktisere det, fordi vi forbinder meditation med at sidde både hele og halve timer i skrædderstilling. Ny forskning viser imidlertid, at 12 minutters meditation om dagen er tilstrækkeligt til at mærke en effekt, og Henning Daverne beskriver, hvordan du på en enkel måde kan meditere dig til de mange positive forandringer. I bogen forklarer han bl.a. hvorfor meditation virker og kommer ind på de dele af den hjerneforskning, som har dokumenteret effekten af meditation. En række meditationsøvelser, gør det let at gå i gang på egen hånd, så meditation kan blive en ny daglig vane, der som en effektiv vitaminpille virker mod stress, sygdom og udbrændthed. 

  3. Anmeldelser

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.