10 20 30 metoden

- verdens bedste og nemmeste løbetræning

af


10 20 30 metoden
Du sparer Spar kr. 30,00 med Shopping-fordele
  • Leveringstid Kan desværre ikke skaffes
For at købe bogen til fordelspris skal du have et medlemskab med Shopping-fordele.
Du kan prøve medlemskabet gratis i 30 dage. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges.
Format:
Bog, hæftet
Udgivelsesdato:
08-10-2013
Sprog:
Dansk
Sidetal:
139

Send som gave

Skal vi pakke ind og sende som gave til en, du holder af? Vælg gaveindpakning i kurven. Læs mere
  • Beskrivelse
  • Yderligere info
  • Anmeldelser

Mulighederne er mange: Du er enten en nybegynder, der egentlig gerne vil have kroppen i topform, eller også er du måske allerede motionist, som godt kunne tænke sig at få endnu mere ud af din træning.

Begge dele er med “10 20 30 metoden” blevet dobbelt så lette at opnå!

“10 20 30 metoden” er et nyt og effektivt løbetræningsprogram, hvor den hemmelige opskrift er 30 sekunders lunten, 20 sekunder i moderat tempo og 10 sekunders spurt.

Denne form for intervalløb, gør det muligt at halvere ens træningstid, men opnå det samme resultat som ellers.

I denne bog giver Jens Bangsbo og Thomas Gunnarsson dig muligheden for at opnå en succesfuld og enkel træning, som kan sætte spark i din krop og gøre den både sundere og stærkere.

En ekstra service er også vedlagt: Nemlig en gratis app, der hjælper dig yderligere.

Andre udgaver:

Bog, hæftet, brugt

Vis mereVis mindre

Udgivelsesdato:
08-10-2013
ISBN13:
9788792894274
Vægt:
392 g
Dybde:
13 mm
Bredde:
176 mm
Højde:
222 mm
Forlag:
Samvirke
Nummer i serien:
0
Format:
Hæftet
Udgave:
1
Originalsprog:
Ukendt
Forfatter
Forlagets beskrivelse 10-20-30-metoden er en helt ny og revolutionerende tilgang til løbetræning. Metoden er simpel at udføre og passer perfekt til nybegyndere, da det er en hurtig og nem genvej til at komme i topform. Også motionister og supermotionister vil opleve at blive både hurtigere og stærkere efter bare få ugers træning med 10-20-30-metoden. Læg dertil, at træningsformen betyder, at man kan halvere den tid, man træner og at ens sundhed får et markant løft.

10-20-30 er udviklet af professor Jens Bangsbo og ph.d. Thomas Gunnarsson fra Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet. De beskriver her i bogen, hvorfor træningen virker, og hvordan man skal udføre den.

Bogen indeholder desuden en lang række træningsprogrammer og forfatternes bedste tips til en vellykket løbetræning. Hent også den nyudviklede app 10-20-30, så du lynhurtigt kan komme i gang med træningen.

Vis mereVis mindre

Vis mereVis mindre

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.

Se andre bøger, der handler om

Velkommen til Saxo – din danske boghandel!

Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Premium-medlem – du bestemmer helt selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

Om fordelspriser hos Saxo

For at købe bøger til fordelspris, skal du være medlem af Premium, Premium Shopping eller Premium Studie. De første 30 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

Machine Name: SAXO081