Fri streaming af mere end 40.000 e- og lydbøger med Saxo Premium Stream e- og lydbøger Prøv gratis

10-20-30-metoden

- Verdens bedste og nemmeste løbetræning

af


10-20-30-metoden
Du sparer Spar kr. 30,00 med Saxo Premium
Bog, hæftet (kr. 119,95) (kr. 149,95)
  • Leveringstid Kan desværre ikke skaffes
Køb til medlemspris og få altid fri fragt.
Prøv 14 dage gratis (herefter 99,-/md.).

Læs mere om Saxo Premium her.
Format:
Bog, hæftet
Udgivelsesdato:
08-10-2013
Sprog:
Dansk
Sidetal:
144
Læsernes anmeldelser
(0 anmeldelser)
  1. Beskrivelse

    Mulighederne er mange: Du er enten en nybegynder, der egentlig gerne vil have kroppen i topform, eller også er du måske allerede motionist, som godt kunne tænke sig at få endnu mere ud af din træning.

    Begge dele er med “10 20 30 metoden” blevet dobbelt så lette at opnå!

    “10 20 30 metoden” er et nyt og effektivt løbetræningsprogram, hvor den hemmelige opskrift er 30 sekunders lunten, 20 sekunder i moderat tempo og 10 sekunders spurt.

    Denne form for intervalløb, gør det muligt at halvere ens træningstid, men opnå det samme resultat som ellers.

    I denne bog giver Jens Bangsbo og Thomas Gunnarsson dig muligheden for at opnå en succesfuld og enkel træning, som kan sætte spark i din krop og gøre den både sundere og stærkere.

    En ekstra service er også vedlagt: Nemlig en gratis app, der hjælper dig yderligere.

  2. Yderligere info
    ISBN13:
    9788792894274
    Vægt:
    392 g
    Dybde:
    13 mm
    Bredde:
    176 mm
    Højde:
    222 mm
    Forlag:
    Samvirke
    Nummer i serien:
    0
    Format:
    Hæftet
    Udgave:
    1
    Originalsprog:
    Dansk
    • Forlagets beskrivelse

      10-20-30-metoden er en helt ny og revolutionerende tilgang til løbetræning. Metoden er simpel at udføre og passer perfekt til nybegyndere, da det er en hurtig og nem genvej til at komme i topform. Også motionister og supermotionister vil opleve at blive både hurtigere og stærkere efter bare få ugers træning med 10-20-30-metoden. Læg dertil, at træningsformen betyder, at man kan halvere den tid, man træner og at ens sundhed får et markant løft.


      10-20-30 er udviklet af professor Jens Bangsbo og ph.d. Thomas Gunnarsson fra Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet. De beskriver her i bogen, hvorfor træningen virker, og hvordan man skal udføre den.

      Bogen indeholder desuden en lang række træningsprogrammer og forfatternes bedste tips til en vellykket løbetræning. Hent også den nyudviklede app 10-20-30, så du lynhurtigt kan komme i gang med træningen.

  3. Anmeldelser

Fandt du ikke hvad du søgte?

Hvis denne bog ikke er noget for dig, kan du benytte kategorierne nedenfor til at finde andre titler. Klik på en kategori for at se lignende bøger.