The Dukan Diet

Denne type af høj-protein kost, er udviklet af den franske ernæringsekspert og spiseadfærds specialist Dr. Pierre Dukan.

The Dukan Diet, giver dig en unikt 4-trins diæt, der kombinerer to trin for at tabe den unødvendige vægt, samt to trin der hjælper dig med at holde vægten nede for altid.

The Dukan Diet, handler altså ikke om at blive super tynd, men om at finde sin sande vægt, nå og holde vægten nede.

Lige som andre høj-protein diæter, har The Dukan Diet et 4-faset program. Diæten er rig på protein, fattig på kalorier og reducerer samtidig din appetit.

Som et ekstra plus, leder kroppens høje absorbering af proteiner til høj kalorie forbrænding, og muliggør vægttab uden tab af muskelstyrke.

Sidst tager bogen dig med hen i perioden efter diæten, og hjælper dig med at undgå at tage hele vægten på igen når du går tilbage til dine normale spisevaner.