Slip sindet fri. med mindfulness

(Bog, hæftet)
- ? med mindfulness

Beskrivelser af Slip sindet fri. med mindfulness

Forlagets beskrivelse

Træning i mindfulness har i de senere år vundet indpas i behandling af blandt andet stress, depression, misbrug og spiseforstyrrelser. Metoden anvendes også i mange andre sammenhænge - både i erhvervslivet og  privat - af mennesker, der vil arbejde på at forøge deres opmærksomhed og nærvær og derved opnå større handlefrihed og livsglæde. I denne bog giver  forfatteren konkrete og detaljerede anvisninger i, hvordan man praktiserer meditation og mindfulness, samtidig med at den buddhistiske baggrund for denne  praksis introduceres.

Bibliotekernes beskrivelse

Konkrete og detaljerede anvisninger i, hvordan man praktiserer meditation og mindfulness til behandling af stress, depression, misbrug og spiseforstyrrelser, samtidig med at den buddhistiske baggrund for denne praksis introduceres.