Selvhypnose

"Selvhypnose" er når man hypnotiserer sig selv - en handling, der ofte er kombineret med selvsuggestion.

Selvom det måske lyder specielt og mystisk anvender mange mennesker faktisk selvhypnose, både bevidst og ubevidst. Bogen "Selvhypnose" er en vejledning for den interesserede læser, der gerne vil opnå et formål med sig selv på en bevidst måde. Selvhypnose kan hjælpe med at opnå afslapning, afstresning, forbedret selvværd og præstation, såvel som afhjælpe mindre smerte og ubehag.

Bogen indeholder klare metodisk-opbyggede instruktioner og 34 øvelser som alle, der er interesseret i at lære sig selv bedre at kende kan bruge med regelmæssig øvning.