Mindfulness i hverdagen

I en hverdag, der for mange er præget af stress og pres kan mindfulness gøre en verden til forskel.

Med “Mindfulness i hverdagen” får du alle værktøjer til at skabe et mere harmonisk liv, hvor det er nuet, der betyder noget. Bogen giver dig teknikker, øvelser og en hel masse brugbar viden – alt samme noget, du kan anvende i din hverdag. Ved at forstå dine tanker, følelser og handlinger, og dermed slippe de negative mønstre, vil du opnå en ro, som er guld værd.

“Mindfulness i hverdagen” af Charlotte Mandrup, er en god bog til at påbegynde sin udvikling i en positiv retning – det er bare med at komme i gang.