Mindful spisning

(Bog, indbundet)
- vægttab med nærvær og nydelse

Beskrivelser af Mindful spisning

Forlagets beskrivelse

Mindful spisning er vejen ud af slankekures usunde og unaturlige forhold til mad og spisning. Det er en ny tilgang til vægttab, der vil overflødiggøre alle slankekure. Mindful spisning handler ikke om, hvad man må spise, men om hvordan man spiser. Mindful spisning er en eviggyldig metode til at finde glæden ved spisning. En metode, som oven i købet giver vægttab.  

Bibliotekernes beskrivelse

Mindfulness som metode til vægttab, hvor fokus er på, hvordan og ikke hvad man spiser. Opmærksomhed og nærvær bliver et middel mod overspisning og en vej til mere nydelsesfulde måltider. Med øvelser.

SAXO's beskrivelse

Mindful spisning af Uffe Damborg og Perbrændgaard er en helt ny måde at tænke spisning og mad på.

Mindful spisning er et farvel til strenge slankekure og usund mad og dårlige vaner. Med Mindful spisning får du en hel række gode værktøjer du kan bruge og have i baghovedet når du spiser, da Mindful spisning ikke handler om hvad du spiser, men hvordan du spiser.

Bogtrailer

Kig i bogen

Open publication - Free publishing - More mad