Nyt fra Henrik Jørgensen
Løbeskolen
(Hæftet)
-
en træningsguide til 5 og 10 kilometer
|
(ingen boganmeldelser)
|
|
 Tip
en ven
 Link
til denne side
|
| Din pris: | kr. 149,95 |
| Leveringstid: |
2-4 hverdage
|
| Leveringspris: | kr 19,00 Gratis levering ved køb over kr 500 - Læs mere |
| Sprog: |
Dansk
|
| Se produktdetaljer (sideantal, udgivelsesdato, udgave, ISBN m.v.) |
Alt om bogen:
| Andre udgaver | Pris |
|---|---|
| Løbeskolen (Hæftet, 1. udgave, 1. oplag) |
DKK 132,00 |
Andre bøger, der måske vil interessere dig:
DKK 207,14
DKK 99,00
DKK 196,84
DKK 99,95
DKK 149,95
DKK 212,57
DKK 149,99
DKK 149,00
DKK 273,70
DKK 232,10
DKK 333,36
DKK 198,00
DKK 99,95
DKK 199,00
DKK 232,10
DKK 231,21
DKK 199,95
DKK 232,10
DKK 90,00
DKK 232,10
Beskrivelser af Løbeskolen
- Forlagets beskrivelse
- Bogens første del giver vejledning i, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og gives gode råd til, hvordan man undgår træningsskader. Anden del ? træningsprogrammerne ? er opbygget, så løberen får råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får således kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der således træningsprogrammer til i alt 24 måneder. Herefter følger et afsnit om at bevare motivationen: sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer. Bogens sidste del giver vejledning i at sammensætte sit eget træningsprogram.
- Bibliotekernes beskrivelse
- En guide til at komme i gang med at løbe. Med 6 træningsprogrammer for begyndere, let øvede og øvede. Også om puls- og intervaltræning, mentaltræning, forberedelse til konkurrencer og hvordan man undgår skader.
