Mental hovedrengøring er en disciplin, der er vigtigere end
nogensinde. Uden at vi selv vælger det, bliver vi bombarderet
med informationer og indtryk, der ofte bliver til bekymringer
og negative tanker, der har en dårlig indvirkning på os.
Derfor er det vigtigt, at vi styrer dem, så vi har energi og
overskud, både privat og på arbejdet.
I dette hæfte lærer du:
- Hvad negative tanker betyder for dig og dit velbefindende
- Hvad negative tanker kommer af
- At få positive tanker, der giver bedre humør og øget energi
- At være opmærksom på tankerne og have mentalt overskud
Hæftet indeholder en række anvisninger til at forbedre den
mentale tilstand og få mere energi og overskud – også i en
hektisk hverdag.