Spis maven flad (Hæftet)
- sådan gør du! - 111 skønne opskrifter

Beskrivelser af Spis maven flad

Forlagets beskrivelse

Årets slankebog! Nu i 14. oplag.

De fleste af os kender det: maven buler. Og mange af os har også prøvet at være på slankekur og konstateret, at det ikke er på maven, fedtet forsvinder.

Spis maven flad er diætisternes bud på en stensikker vej til en fladere mave og et mindre taljemål - uden at det koster timevis i fitness-centret eller kilometer efter kilometer med løbeskoene snøret på.

At få en fladere mave handler ikke om at sulte eller træne uhæmmet. Det er kostens sammensætning af fedt, sukker og kulhydrater, der skal ændres, hvis man vil påvirke de runde former og laget af mavedeponeret fedt.

Dit daglige kalorieindtag har selvfølgelig betydning, men maden i Spis maven flad holder dig mæt og indeholder oven i købet lækkerier, der normalt er syndige sager i slankesammenhæng ? som fx mayonnaisesalater og nødder.

Til inspiration indeholder bogen fotos, tips og erfaringer fra en række kvinder, der har afprøvet Charlotte Hartvigs kostplan og erfaret, at den virker. Helt uden motion.

Læs uddrag af bogen her.

Diætisten Charlotte Hartvig har tidligere udgivet bestselleren Skrump dig glad og udgav i foråret 2009 den stærkt sælgende Spis dig gravid i samarbejde med gynækolog Bjarne Stigsby.

Spis maven flad er skrevet i samarbejde med Majbritt L. Engell, der står for bogens mange appetitvækkende opskrifter.

 

Se interview med forfatterne her.

 

Se forfatterne lave stegt flæsk med persillesovs i TV2 Go' morgen Danmark.

Bibliotekernes beskrivelse

Opskrifter, indkøbslister, tips og øvelser, der skal give en fladere mave og et mindre taljemål.

SAXO's beskrivelse

Spis maven flad af Charlotte Hartvig og Majbritt L. Engell kan vist godt kaldes 2010's bedst sælgende slankebog. I den populære bog kan du læse om, hvordan du får en fladere mave og ikke mindst et sundere liv.

At få en fladere mave er ikke nødvendigvis ensbetydende med at sulte sig eller træne benhårdt. Kostens sammensætning af fedt, sukker og kulhydrater er vigtig, og hvis du ændrer den, og optimerer den efter anbefalingerne i Spis maven fald, så vil det uundgåeligt påvirke dine kvindelige former og fedtlaget på maven i positiv retning. Bogen indeholder 111 skønne opskrifter til at hjælpe dig på vej.

Charlotte Hartvig og Majbritt L. Engell har efterfølgende også skrevet Hold maven flad.

Charlotte Hartvig er diætist og står også bag bogen Spis dig gravid. Majbritt L. Engell er professionsbachelor i Ernæring og Sundhed og har en master i Fitness og træning og står også bag Mor er på skrump.

Bogtrailer

Kig i bogen

Kig i Spis maven flad af Charlotte Hartvig og Majbritt L. Engell

Open publication - Free publishing - More kost