Spis maven flad (Hæftet)
- sådan gør du!, 111 skønne opskrifter

Se stort billede

(9 anmeldelser - skriv din egen anmeldelse)

Jeg har læst den Jeg ejer den

Vælg antal:

Læg i kurv

Sæt bogen på:

Huskeliste

Ønskeliste

Bogliste (Hvad er det?)

Tip en ven

Link til denne side

Praktiske oplysninger: Salgsbetingelser Forsendelsesomkostninger
Har du forslag til denne side?

Normalpris:	~~DKK 249,00~~
Din pris:	DKK 199,95
Du sparer:	DKK 49,05 (19,7%)
Levering:	1-2 hverdage

Sprog:	Dansk
	Se produktdetaljer (sideantal, udgivelsesdato, udgave, ISBN m.v.)

Alt om bogen:

Beskrivelse Anmeldelser VIDEO - Spis maven flad

VIDEO - Spis maven flad

Køb 2 sammen

Køb denne sammen med Lavt kolesterol - kogebog (Hæftet) af Oded Schwartz

Samlet pris: ~~DKK 448,95~~

Din pris: DKK 399,90 (spar DKK 49,05)

Forlagets resumé og beskrivelse

De fleste kvinder kender det: maven buler. Og de fleste af os har også prøvet at være på slankekur og konstateret, at det ikke er på maven, fedtet forsvinder.

Spis maven flad er diætisternes bud på en stensikker vej til en fladere mave og et mindre taljemål - uden at det koster timevis i fitness-centret eller kilometer efter kilometer med løbeskoene snøret på.

At få en fladere mave handler ikke om at sulte eller træne uhæmmet. Det er kostens sammensætning af fedt, sukker og kulhydrater, der skal ændres, hvis man vil påvirke de kvindelige former og laget af mavedeponeret fedt.

Dit daglige kalorieindtag har selvfølgelig betydning, men maden i Spis maven flad holder dig mæt og indeholder oven i købet lækkerier, der normalt er syndige sager i slankesammenhæng – som fx mayonæsesalater og nødder.

Til inspiration indeholder bogen fotos, tips og erfaringer fra en række kvinder, der har afprøvet Charlotte Hartvigs kostplan og erfaret, at den virker. Helt uden motion. Spis maven flad er en bog til kvinder mellem 25 og 50 år - med den nyeste viden inden for dette felt og med et godt og humorisktisk blik for, at vi ikke alle er super-kvinder hele tiden.

Diætisten Charlotte Hartvig har tidligere udgivet bestselleren Skrump dig glad og udgav i foråret 2009 den stærkt sælgende Spis dig gravid i samarbejde med gynækolog Bjarne Stigsby.

Spis dig til en flad mave er skrevet i samarbejde med Majbritt L. Engell, der står for bogens mange appetitvækkende opskrifter.

Kundernes anmeldelser af Spis maven flad

Gennemsnitlig anmeldelse:

af Karen T (8. september 2010)

"En fantastisk dejlig bog, som har hjulpet mig rigtig meget. Lige en bog efter min mave og mund."

af Lotte N (21. august 2010)

af Tine D (19. august 2010)

"Rigtig gode opskrifter. Det smager himmelsk."

af ludwig 2 (12. august 2010)

"Jeg syndes bare det er en god bog. Den har givet mig et nyt liv med mere energi, godt humør og ikke så tunge og trætte ben + jeg syndes at maven er svundet lidt og kun på en uge "

af sue j (8. august 2010)

"Hej, Hvis I vil forære bogen "Spis maven flad" væk, modtage jeg gerne. "

af Brian M (28. juli 2010)

"Min kæreste og jeg har fulgt bogen, som vi synes lød for god til at være sand :) Og normalt er jeg rimelig skeptisk over for slankekure.. Men denne bog har forandret mig. Man er aldrig sulten, og man får ufattelig mange lækre ting. Centimeterne og kiloene er raslet af os begge, og man ser resultater med det samme. Den eneste grund til at den ikke får 5 stjerner er, at den godt kan være lidt indviklet til at starte på. Ville ønske der var noget mere opstarts-råd/info. Køb den - Og få din mave væk!"

af (30. juni 2010)

"Sjældent er jeg blevet så skuffet over en bog. Jeg troede jeg skulle lære noget om andre og bedre spisevaner og få noget madinspiration, men ak nej. Under læsningen begyndte jeg at kede mig, "intet nyt under solen". Nå men så ser jeg da frem til opskriftsiderne, men heller ikke der var der noget at begejstres over. Kedelige og uinspirerende billeder med kedeligt hverdagsmad. At denne bog overhovedet kan få nogle positive anmeldelser, undrer mig meget. Jeg har en brugt bog til foræring, hvis der altså er flere der vil skuffes. Med venlig hilsen Hanne Holm"

af Battlestar (4. juni 2010)

"Jeg har købt bogen og jeg elsker den allerede... jeg er alene om min madplan - men min mand spiser næsten det samme nu - han ved bare ikke det er MUFA mad Det var en veninde der lokkede mig til at prøve fordi hun ved jeg altid har været ked af min mave, og her 14 dage inde i forløbet er der røget 6 cm på mave/hofte og 3 kilo :) Opskrifterne er meget lette at tilberede - der er en del ting man normalt ikke har i køkkenet der selvfølgelig lige skal anskaffes, men når det er gjort - så glider det helt af sig selv. Mange af opskrifterne er til 4 personer - det passer storartet med at jeg deler det med 2 og så har til dagen efter også. Og de dage manden spiser med - så deler jeg slet ikke men sørger for at have spist tilstrækkeligt lidt til at jeg ikke overskrider kcal for dagen.. Bogen er let og til at forstå og har man et minimum af køkken-rutine kn man snildt selv opfinde opskrifter ud fra de retningslinier der skrives i bogen :) Jeg er meget begejstret... enhver kan klare det her med succes :) "

af Kirsten J (28. maj 2010)

"Da jeg i forbindelse med rygestop har taget urimelig meget på, interesserer jeg mig p.t. meget for slankebøger, og jeg købte derfor "Spis maven flad". Men den er godt nok noget af en skuffelse. Som jeg opfatter det, har der været 11 forsøgspersoner, heraf 1 ryger. Det er ikke en valid undersøgelse. Jeg hæftede mig ved, at rygeren var den, som tabte mindst, både i kilo og cm. Det er bestemt ikke min erfaring, men det kan måske skyldes, at rygeren ikke havde behov for at tabe hverken kilo eller cm.? Uanset angivelse af vægttab og formindskelse af taljemål virker "før og nu" billederne ikke motiverende. Og når vi kommer til opskrifterne, står jeg helt af. Ud over mellemmåltider og snacks, er langt de fleste af opskrifterne til 4 personer. Det er ikke håndterligt til 1 person. OK - man kan dividere med 4, men det er ikke praktisk muligt. Så nej, bogen er lagt til side til et kommende loppemarked. "

Skriv din egen anmeldelse