10 bud på at lytte til kroppen
(Bog & CD)
- personlig stresshåndtering€omtanke og øvelser der nedsætter følelsen af stress
|
|
| Normalpris: |
DKK 229,00 |
| Din pris: |
DKK 194,65
|
| Du sparer: |
DKK 34,35 (15%) |
| Levering: |
3-10 hverdage
|
|
|
| Sideantal: |
144 |
| Indbinding: |
Bog & CD |
| Forlag: |
Frydenlund |
| Udgivet: |
25-05-2007 |
| Udgave: |
1 |
| Udgave/oplag: |
1. udgave, 1. oplag |
| Originalsprog: |
Ikke fastslået |
| ISBN-10: |
8778874769 |
| ISBN-13: |
9788778874764 |
|
Beskrivelse
10 bud på at lytte til kroppen går til kernen af, hvordan vi håndterer de stressende følelser, som opstår i konflikten mellem vores personlige grænser og de ydre krav. Stressfølelsen er en naturlig følelse, der opstår, når vi er pressede. Der er derfor god grund til at gøre op med de følelser af utilstrækkelighed, mindreværd og skyld, som stress ofte er kilde til.
Bogen formidler i stedet et livssyn, hvor vi tager vare på os selv og samtidig udfolder os aktivt og kreativt i hverdagen. For at kunne gøre dette, skal vi have konkret viden om stress, og om hvordan vi løbende genkender og håndterer stress-signaler.
Bogens første del giver relevant viden om stress og sammenhængen mellem krop og psyke - herunder stressudløsende faktorer og stress-signaler. I bogens anden del introduceres 10 praktisk anvendelige kropslige og mentale øvelser, der kan hjælpe med at nedsætte og håndtere stressfølelsen i hverdagen.
Vedlagt bogen er en cd med de 10 øvelser og et huskekort med gode råd til praktisk stresshåndtering. Jesper Juul har bidraget med et forord.
Side
1
af
5
Andre bøger, der måske vil interessere dig:
Anmeldelser
Der er endnu ingen, der har anmeldt dette produkt.
Skriv en anmeldelse
Andre bøger af Mai-Britt Schwab
Debat om 10 bud på at lytte til kroppen
Her kan du starte en debat om bogen.
Start en debat om denne bog
Se andre bøger, der handler om: