Slip bekymringerne (Hæftet)
- gør op med lykkens værste fjende

Beskrivelser af Slip bekymringerne

Forlagets beskrivelse

Det er naturligt at bekymre sig - men hvis bekymringerne tager magten fra os og bliver en stadig kilde til dårligt humør og indre uro, kan de stjæle livsglæden fra os.

I sin nye bog Slip bekymringerne viser psykolog Irene Oestrich gennem konkrete øvelser og teknikker, hvordan man giver sine tanker et kritisk eftersyn, hvordan man stopper den negative selv-snak, og hvordan man kan skabe optimal trivsel i sit liv.

For bekymringer er ´bare´ tanker, og det er muligt at gøre op med de mønstre i tanker, følelser og adfærd, der hindrer os i at få det bedste ud af livet.

Fra bogens indhold:

* Bekymringer hindrer ikke ulykker i at ske
* Værdien i eget værd
* Test dine tanker
* Strategier til indre balance og frihed i sindet

Bibliotekernes beskrivelse

Konkrete øvelser og teknikker til hvordan man kan lære at ændre tanker, følelser og adfærd og dermed bryde de overdrevne bekymringers onde cirkel til fordel for et mere harmonisk liv.