Endelig ikke-ryger! (Hæftet)
- den lette vej til rygestop

af Per J (27. januar 2012) "Jeg røg 30 i 30 år og jeg havde ofte forsøgt at holde op med at ryge. Læste bogen i 2005 og jeg har ikke røget een cigaret siden. Det var VIRKELIG nemt at holde op. Fantastisk bog der virkede 120% på mig og klikkede mange ting 'på plads'. Jeg tror dog, at det kræver motivation generelt og at man er en 'læser' for at en bog kan gøre så stor forskel. "

af Eleana (20. januar 2012) "K Ø B D E N N E B O G - hvis du ønsker at stoppe med at ryge! Hans råt for usødet fakta om hvad tobaksindustrien (bla.) har bildt folk ind i mange årtier, manes til jorden. Han nævner så nikotinen som det farligeste stof - det er formodentlig formaldehyden, acetonen, bariumet og the list go on - 4000 kemiske substanser incl. pyskofarmiske substanser, afføringsmidler. Til at starte med er det en omgang typisk amerikansk suppen-rundt, men snart går det op for en, at bogen faktisk er startet. Man skal turde se på, hvorledes vi er blevet forført og hjernevasket i årtier. Det er så nemt at stoppe, når man først har erkendt at man troede.... Stoppede efter 28 år (med pauser) for 5 ½ år siden. Den burde blot indtales som lydbog! Der er en del, der er ordblinde og ikke har muligheden for at få læst denne fantastiske bog."

af KRulez (19. januar 2012) "Med en succesrate på 95% tænkte jeg at jeg måtte give den en chance. Til at starte med var jeg ikke særlig imponeret over bogen og følte det egentlig som en gang sludder og vrøvl som man har hørt så mange gange før. Alligevel får bogen mig overbevist om at jeg skal stoppe med at ryge. Så jeg går fra 20-30 cigaretter om dagen til 0. Hvordan det sker ved jeg ikke, men kan varmt anbefale at læse bogen, og jeg håber du også snart kan kalde dig for ikke-ryger !"

af bjæffe (13. januar 2012) "Helt fantastisk nem måde at holde med at ryge på,jeg gik fra 30 cigaretter om dagen i 20 år var jeg fanget,nu er jeg endelig fri;0)stor tak til allen carr som ændrede mit syn på det at stoppe med at ryge..;0)"

af Rikke J (10. januar 2012) "Bogen virkede ikke for mig. Jeg mener selv jeg var motiveret for er rygestop da jeg læste bogen og er da også senere blevet ikke-ryger. Men det er altså ikke pga. denne bog. Jeg havde ikke alle disse positive oplevelser med bogen som så utrolig mange andre skriver om. Men hvis man ser på succesraten er det nok værd og prøve. Jeg har givet bogen videre og er spændt på og se om den har nogen effekt der. Men altså spild af penge for mig. "

af lisbeth b 2 (10. oktober 2011) "Virker fantastisk godt"

af Katarina A (28. september 2011) "Det funkar! Köp den! Efter mer än 30 år har jag slutat att röka, utan några som helst hjälpmedel! Och det har min man oxå gjort! �r bara så stolt! "

af GustafH (21. september 2011) "Min bror havde den og havde læst til side 88 og holdt et helgen foredrag om hvor god hans sundhed var. Det virkede provokerende og dumt, så jeg gik ud og tog mig en smøg mens jeg tænkte over hvordan jeg skulle jorde ham. Jeg besluttede mig for at læse til side 100, så havde jeg jo læst mere end ham. Idag er det mig der er stoppet med at ryge! Og det er sgu takket være Allen Carr, det må jeg lade manden. Det er en god bog og der er noget at tænke over. Men husk. Læs den nu med dit liv. For det er det - det gælder. kh"

af Halberg (9. september 2011) "Fantastisk bog! Jeg var ikke specielt motiveret for at holde op med at ryge, men min kæreste var i gang med et rygestop. Jeg lånte bogen af en veninde, læste den på et døgn, og 12 timer senere røg jeg den sidste cigaret. Indrømmet, de første 3 uger krævede da vilje, men så længe jeg huskede på alle de meget fornuftige pointer i bogen, var det slet ikke så slemt. Jeg har nu været røgfri i 6 måneder, og jeg savner ALDRIG cigaretterne. Til enhver ryger, som tænker "bogen virker nok ikke for mig" må jeg bare sige: Læs den! Læs den med et åbent sind, og hvis du tager ordene til dig, har du meget snart røget din sidste cigaret. Held og lykke herfra."

af Anita B (22. juli 2011) "Købte bogen tilbage i 2008. Læsten den hele 01.01.09 - dagen efter en nytårsaften med ALT for mget røg og har IKKE røget siden. Jeg savner ikke at ryge og er bare så taknnemmelig for jeg slap for dne uvane. Det er vigtigt man læser bogen med et åbent sind og så SKAL man ville stoppe med at ryge, er man ikke motiveret kan man lige så godt læse en Jumbobog istedet ;) "

af mariarasmussen (7. september 2010) "Jeg synes slet ikke, at bogen virkede for mig. Jeg har efterhånden røget i mange år, men jeg havde slet ikke de positive virkninger fra bogen, som mange af de andre har haft. :( Et godt råd fra mig er at prøve rygestop hypnose. Jeg købte en lydbog mod rygestop og den hjalp mig virkelig til at blive røgfri med det samme!"

af bistro (12. august 2010) "TAK Allen Carr (r.i.p.) Endelig røgFRI efter næsten 30 år i suppedasen blev jeg fra den ene dag til den anden en GLAD eksryger.... Virker virkelig!!!"

af lasselille (6. juli 2010) "Æret være Allens minde Jeg og min hustru har forsøgt at holde op med at ryge, i mange år og tilfældigvis "røg"" Allens bog ned i indkøbsvognen i kassekøen. Forleden begyndte jeg på bogen, og blev med det samme klar over at noget stort var ved at ske. Jeg havde ikke været røgfri i et døgn, så hoppede min kone på, og blev også røgfri. Ja jeg ved at det lyder som noget religiøst pis, men manden er så saglig, at man må bukke sig i støvet. Thank you Allen, where ever you are!!!"

af Wiper (20. maj 2010) "Jeg ville ikke tro mine ører, da en kollega spurgte om jeg ville holde op med at ryge, og det eneste jeg skulle var at læse en bog! Det var det, i korte træk! og det er nemt, hvis man forstår hvad der står i bogen? Jeg er godt nok lige stoppet for 3 uger siden, men har lovet at jeg bestiller 2 nye bøger til mig selv, som jeg vil låne til mine venner, der "nyder" tobakken som jeg gjorde! og når man har set lyset, som nogen ville sige, så er bogen helt klart pengene værd.. jeg har på de 3 uger sparet sammen til dissee 2 nye bøger, og vil nu som "Allen" skriver... hjælpe en anden stakkels ryger, og hermed anbefale hans bog.. æret være hans minde!"

af Carsten N (11. december 2009) "Virker ikke!"

af Ann N (16. oktober 2009) "Ja bogen virkede jo sådan set også på mig, selvom jeg virkelig ikke troede på det. Men har nu været ikke ryger i 4 mdr og tænker sjældent, som i næsten aldrig, på at ryge .... "

af saxomark (15. oktober 2009) "Jeg har prøvet både hypnose, plaster og tyggegummi. Det er lykkedes at holde op med at ryge kortvarigt. Jeg har altid savnet cigaretterne alligevel. Hovedsagligt, fordi du bare erstatter din nikotinafhængighed med nogle erstatningsprodukter. På et tidspunkt bliver du træt af det, og så ryger du igen. Allen Carr fik mig overbevist om, at jeg ikke giver afkald på noget-som-helst ved at holde op med at ryge. Nogle tror, at Allen Carrs bog er hjernevask. Det er lige omvendt. Han fjerner den hjernevask, som rygere har påduttet sig selv. F.eks. at cigaretter giver nydelse, hjælper mod stress, at det er svært at holde op osv. Punkt for punkt bliver det gennemhullet. Den rygetrang, som du frygter, er mindre end du tror, og i øvrigt en du oplever, hver gang det er tid til den næste cigaret. Bryd kæden og slip af med trangen en gang for alle. Det *er* faktisk latterligt let, hvis man har læst bogen, kender alle forhindringerne, og ved hvordan de takles. Når du vælger, det er slut, så er du allerede ikke-ryger. Nyd livet. Bare kom i gang. Jeg siger tak til Allen Carr og anbefaler bogen til alle, der tror de ikke kan holde op. Slip ud af fælden. Du kommer ikke til at savne noget. Der er ikke noget godt tidspunkt. Det bedste tidspunkt er i morgen og du kan klare alt, når du har læst bogen. Jeg havde bogen liggende i et par år og ærgrer mig over, at jeg ikke læste den med det samme."

af Heidi L (18. august 2009) "Simpelthen GENIAL..... har røget i 25 år, og ALDRIG "villet" stoppe. Har nu læst bogen, og da jeg lukkede den var det med ordene: Nu er jeg ikke ryger! For første gang i 25 år har er jeg røgfri, og jeg har ikke spor lyst til at begynde igen. Og indrømmet.... Det var SGU nemt;0)"

af Marianne Gru (25. juni 2009) "SUPER bog!!! virker!!!!!"

af Røgfri og glad (15. januar 2009) "Allen Carr gør op med en masse myter om rygning. De fleste er så banale, at man er nødt til bare at give ham ret. Ved hans nærmest humoristike og terapeutiske gennemgang opleves det fuldkomment nemt og overskueligt endelig at få kvittet cigaretterne for altid. Selvfølgelig er der ikke to mennesker, der er ens, men jeg fik efter 25 års nikotinafhængighed endelig brudt dette og har nu snart været røgfri i to år -uden abstinenser, men med stor glæde ved at være det. Bogen kan varmt anbefales."

af Kloster (4. januar 2009) "Jeg er 53 år og har har været ryger i 40 år (og passiv ryger fra jeg endnu kun var et foster). Jeg har prøver en del gange, at stoppe, dog uden held. Éngang betalte jeg endda for hypnose, for at stoppe. Min søster købte din bog Endelig ikke ryger, men læste den aldrig færdig. Det er nok derfor hun stadig ryger! Hun gav den derefter til mig, som ikke helt var indstillet på at stoppe på det tidspunkt. Vores datter, som bor hjemme, ville logså gerne stoppe med at ryge. Så hun fik lov at læse den først. Det passede mig rigtig godt, at jeg ikke "kunne" læse den på det tidspunkt. Efter et par uger, kom vores datter ned i køkkenet og smed en næsten hel pakke cigaretter i skraldespanden og sade: SÅ, nu er jeg stoppet med at ryge. Jeg var meget glad på hendes vegne, men også en smule nervøs. For nu var det jo min tur til at læse bogen. Jeg gik igang med at læse. De første mange dage, kun ét kapitel om dagen. Da jeg var ca. midt i bogen, var det et eller andet som klikkede. Den fredag morgen læste og læste jeg. Jeg blev mere og mere glad, for hver linie jeg læste. Jeg var klar over, det var i dag jeg ville blive ENDELIG ikke ryger. Det er i dag over 10 uger siden og jeg har det bare utrolig godt med den beslutning. Hvorfor der skulle gå så mange år, før jeg tilfældigt blev bekendt med din helt fantastiske bog, må kun guderne vide. Jeg er dig evig taknemlig, fordi du redede mit liv. Tak "

af Hubertus (3. januar 2009) "Jeg er 19 år og har været oppe på en pakke om dagen. Jeg læste bogen på 2 dage. Jeg fejlede én gang, men straks efter tog jeg det op igen. Siden har jeg været røgfri. Det er godt og vel 2 måneder siden. Ryger stadig hash, øv."

af (19. december 2008) "Efter at have røget 15-20 cigaretter hver dag i over 20 år, hvor jeg hver dag ønskede at jeg aldrig var startet på at ryge, fik jeg bogen anbefalet af en god kollega. Jeg lånte den på biblioteket, og det er vel nok den mest tilrøgede bog, jeg i mit liv har læst. Efter at have læst sidste side og klappet bogen sammen, havde jeg mistet lysten til at ryge. Det slog mig, at der er ting, der er værre end suget i maven efter nikotin, og jeg tog min beslutning om at være ikke-ryger. Det var nok første gang jeg virkelig traf denne beslutning. Tidligere havde jeg inderst inde besluttet mig for at holde en rygepause, men i dette ord ligger jo netop muligheden for at vende tilbage til smøgerne igen, blot der er den rette anledning/undskyldning. Nu var jeg ikke ryger, og d. 28. december i år, er det nøjagtig tre år siden jeg kvittede smøgerne, og jeg har ikke haft et eneste minuts rygetrang eller abstinenser. Af de mange mennesker, jeg har anbefalet bogen til, har den virket på 2/3. Den er elendig skrevet, men alligevel er det den bedste bog, da den har ændret mit liv radikalt."

af p. holkjær (8. december 2008) "Bogen er kanon. karakter 5. Har kæmpet i 21 år med tobakken, stoppet .....begyndt igen.........stoppet.........begyndt igen....OSV. 21 år, det er hårdt, så læste jeg ca. halvdelen af bogen med et stort smil på (den mand er ligt skør), for mig var det nok. Har midstet lysten 100 % til nydelse af røgtobak, mærkeligt. Det er !/2 års siden...PS. min kone har også læst bogen og har ikke røget i 3/4 år. Håber jeg får 2-3 tusinde kr. min anmeldelse.:-)"

af Laurits E (3. december 2008) "Super bog, som viser hvor nemt det er, at stoppe på en ny måde. Jeg er p.t. røgfri på 4. måned og ved med mig selv, at jeg aldrig kommer til at ryge igen. Har desuden lånt den ud til 3 kammerater, som også stadig er røgfri."

af orkidell (30. oktober 2008)

af smoker2200 (9. oktober 2008) "Uden at have læst bogen, kan jeg kun forholde mig negativt, når den sælges billligere sammen med en anden rygestopsbog. Jeg mener: hvis den er så fantastisk og sikker, hvad skal vi så med en ekstra??"

af Glenn L (22. juli 2008) "Jeg fik bogen anbefalet af en kollega som var i gang med at lse bogen. S jeg kbte den og tnkte at hvis den virkede ville det da vre fint, men jeg troede bestemt ikke p at den vil virke. Jeg skulle blive klogere. Jeg lste bogen p et par uger og jeg har ikke rget siden. S jeg har nu vret rgfri i 3 mdr. Kan klart anbefales !"

af rasmus harpelunde j (20. juli 2008) "Den virker faktisk!"

af Ren Casper H (7. juli 2008) "Hmm kan ikke se hvorfor denne bog har s fine anmeldelser. Det er en gang vs, skrevet enormt drligt og den virker overhovedet ikke. Har lst den 2 gange, da det anbefales, hvis den ikke virker frste gang. Pengene ud af vinduet, hvis du sprger mig. Det eneste der virker er viljestyrke."

af bulnik2 (10. maj 2008) "Bogen VIRKER og jeg var endda ikke engang særlig motiveret for at stoppe med at ryge!!! "

af Karsten S (26. april 2008)

af Michael N (1. oktober 2007) "Kan kun give den en karakter på 5, da den virker.. Klart man skal være motiveret på forhånd, men det er man vel også hvis man køber bogen. Køb bogen, læs den og skod smøgerne, det gjorde jeg.. Efter de første 30 sider var jeg klar over at det virkede. Et døgn senere læste jeg sidste kapitel, lukkede bogen tændte en symbolsk farvel-smøg.. Den blev skoddet efter 3 sug! Det er en måned siden, ja det er ikke længe siden, ved det godt, men ved også med sikkerhed, at jeg aldrig kommer til at ryge igen. Pengene er rare at spare, men det er intet sammenlignet med men den energi man pludselig får.. Køb du nu bare bogen, du vil ikke fortryde det.. "

af Anne Mette H (3. august 2007) "Uden tvivl den allerbedste bog, jeg nogensinde har læst! Jeg er stadig dybt overrasket over, hvor ualmindelig NEMT det er at holde op med at ryge, når man har læst denne bog. Jeg har røget 20 stk. om dagen i mindst 10 år. Jeg gruede for, at jeg aldrig skulle få lyst - virkelig lyst - til at stoppe. Men nu forstår jeg slet ikke, at jeg nogensinde har haft lyst til at RYGE.. Jeg er SÅ lykkelig for at være sluppet fri fra den forfærdelige afhængighed. Det eneste, der irriterer mig nu, er, at alle andre rygere ikke lytter til mig, når jeg fortæller dem, hvor LET det er at stoppe med Easyway. Når de kan se, at jeg er røgfri, lykkelig, sund, glad og LETTET over at være FRI, hvorfor begynder de så ikke straks at læse bogen?! "

af Martin N (15. oktober 2006) "Jeg har prøvet den og den virker. Der gik en lille måneds tid før virkningen viste sig, men jeg er helt sikker på, aldrig at komme til at ryge igen. Du skal ikke gøre andet end at læse bogen... resten sker af sig selv! Læs den. Du vil ikke fortryde det!"

af Nynne D (3. april 2006) "Jeg læste bogen, selvfølgelig med det formål at holde op med at ryge. Det virkede da også, var røgfri i 3 måneder, men det var ikke nogen sjov tid. Skrig, skrål og skaberi til den store guldmedalje. Og hvorfor? Fordi jeg ikke følte at det var mig selv, der havde taget beslutningen om at holde op, det var bogen. Jeg havde brugt 199.- på den og følte derfor ikke, jeg kunne tillade mig at ryge videre, for så havde det været spild af penge. På intet tidspunkt, med undtagelse af et par dage FØR jeg købte bogen, havde jeg rigtigt lyst til at stoppe med rygning. Min pointe er derfor: Du skal være sikker på OG glad for din beslutning om at stoppe med at ryge, FØR du køber bogen. Så virker den. Den er et fremragende værktøj til at få sat tingene i perspektiv, da Allen Carr går ind og beskriver HVORFOR vi ryger. Ingen skræmmekampagner, bare rå facts. Så hvis du vil have støtte med på vejen, så læs den. Personligt virkede den ikke hos mig på længere sigt, men det er udelukkende fordi min egen motivation vaklede. Jeg giver den dog 5 stjerner fordi man får en masse aha-oplevelser og gode grin af at læse den."

af Helena-Maria B (28. december 2005) "Med denne bog får du værktøjet til at stoppe med at ryge. Om du ryger 10 eller 60 cigaretter om dagen, så er dette metoden for alle. Jeg selv røg i 30 år. Jeg har forsøgt at stoppe et utal af gange. Hver gang med det resultat, at mine børn bad mig om at ryge igen, efter kort tid. Jeg har været totalt umulig at være i nærheden af. Og så var der trøstespiseriet... Det var uhyggeligt. Da jeg faldt over Allen Carrs "Endelig ikke-ryger", rykkede det endelig. Ingen irritation. Ingen trøstespisning. Ingen angst for om jeg kunne holde det. Det var rigtig godt. Nu er det 8½ måneder siden jeg stoppede med at ryge og jeg har det stadig fint med det, takket være Allen carr. - - - - - - - Det er nu 2 år, 4 måneder og 1 dag siden jeg holdt op med at ryge, ved hjælp af denne bog. Og jeg er stdig ikkeryger, men det med at man ikke tager på, skal man nok tage med et gran salt. Men stadig 5 stjerner til Allen Cars Endelig ikke-ryger!"

af Louise Flindt A (2. september 2005) "Jeg vil bare sige, at alle der tænker på at stoppe med at ryge, skal låne, eller endnu bedre, købe denne bog. Jeg har ikke røget i over 1,5 år nu og har ikke følt trang en eneste gang. Jeg ved, at jeg aldrig kommer til at ryge igen i mit liv og det er en ubeskrivelig følelse at have det sådan. Gør dig selv den tjeneste og køb denne bog. Du vil aldrig fortryde det!! Aldrig! "

af Søren Siim N (27. juni 2005) "Jeg gik fra 30 smøger om dagen til 0. Uden brug af plaster, nåle, tyggegummi eller andet. Jeg tog ikke på, og blev ikke arrig. To dage efter min sidste smøg blev jeg fyret fra mit arbejde, og klarede mig igennem krisen uden at ryge. Det er nu 4 uger siden, og jeg er stadig røgfri, på trods af flere større fester, der ellers plejede at være lige med en masse smøger. Jeg savner ikke at ryge, tværtimod glæder jeg mig dagligt over at jeg ikke længere er afhængig. Hvis du overvejer at holde op med at ryge, så køb bogen. Det lyder utroligt, men det er forbandet nemt at stoppe. - Søren Siim Nielsen, glad ex-ryger :)"

Jeg tror ellers ikke på selvhjælpsbøger af Niels Mansa (27. juni 2005) "Men denne her virker. Så simpelt er det. Efter 30 år og ca. 200.000 cigaretter er det en befrielse uden lige at være holdt op. "

Rygestop - Ja, så lykkedes det endelig... af Helen Frederiksen (21. april 2005) "Idag er jeg en glad IKKE-RYGER. Jeg havde røget i mere end 30 år og ca. 20-25 cigaretter om dagen da jeg blev anbefalet at læse denne bog. Jeg eftersøgte en "let og sikker" måde til rygestop. Jeg stoppede med at ryge straks efter at jeg havde læst bogen (læste den på 2 dage, det var virkelig spændende læsning). Det er nu 4 uger siden og det er længe siden at jeg har haft det så godt. Det eneste jeg ærger mig lidt over, er at jeg ikke fik kendskab til denne bog langt tidligere, for på den måde kunne jeg have undgået flere mislykkedes forsøg på rygestop med dyre "hjælpemidler" såsom nikotinplaster /-tyggegummi som bare IKKE HJÆLPER. Tak til en bestemt person som anbefalede mig at læse bogen. Jeg kan klart anbefale den til dem som inderst inde ØNSKER at stoppe med at ryge. Jeg bliver ALDRIG ryger eller slave af nikotin igen.....for jeg har det bare så godt nu."

En bog der virker af Anni Olsen (28. februar 2005) "Allan Carr har med denne bog, formået at formulere sit budskab, så det siver langsomt ind i hjernen. Denne bog er en hjernevask, eller en hjerne afvask. Jeg ved ikke rigtig, men den virker og det er det primære. Da jeg var færdig med bogen, røg jeg endnu 2 cigaretter, og så var det slut. Jeg havde endnu 3 stk. i pakken og en 20-stks liggende. De 3 blev knækket og de 20, foræret væk. Jeg ønskede at stoppe, før jeg begyndte at læse bogen, og ville gerne lade mig forføre. Havde dog alligevel ikke forventet at det virkede. Det er 14 dage siden, jeg stoppede og selv om jeg stadig føler denne lette tomhed, har jeg IKKE lyst til at fylde mig med røg igen. Jeg har det fint og gnasker ingenting. Prøv selv at læse bogen, hvis du ønsker at holde op."

Se alle bøger af Allen Carr

Se andre bøger, der handler om: