Her ser du en oversigt over bøger af Bobby Zachariae
-
Afhjælp angst og nervøsitet (Lydbog, download)
3 effektive øvelser
af: Bobby ZachariaeSprog:DanskNår man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De t...
Se mere om bogen
-
SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer (Lydbog, download)
4 effektive øvelser
af: Bobby ZachariaeSprog:DanskMange mennesker oplever søvnproblemer og næsten 300.000 danskere bruger jævnlig sovemedicin. Det er veldokumenteret, at søvnproblemer kan afhjælpes med øvelser, hvor man arbejder på at ændre uhensigts...
Se mere om bogen
-
Lær at håndtere stress (Lydbog, download)
4 effektive øvelser
af: Bobby ZachariaeSprog:DanskStress påvirker vores psykiske og fysiske trivsel. Visualisering er et effektivt redskab til at forebygge og modvirke de psykiske og fysiske konsekvenser af stress. De fire visualiseringsøvelser på de...
Se mere om bogen
-
Få mere selvværd og bedre relationer (Lydbog, download)
2 effektive øvelser
af: Bobby ZachariaeSprog:DanskNår du oplever problemer og konflikter med andre mennesker, hænger det ofte sammen med følelser af vrede, skuffelse, usikkerhed og utilstrækkelighed, som gør det vanskeligt at overskue og håndtere rel...
Se mere om bogen
-
Find din indre balance (Lydbog, download)
2 effektive øvelser
af: Bobby ZachariaeSprog:DanskNår hverdagen er hektisk, kommer man let til at overse kroppens signaler. At være opmærksom på sit velbefindende er en forudsætning for at undgå at blive stresset eller udbrændt.Visualisering kan være...
Se mere om bogen
-
Sov godt (Lydbog, CD)
redskaber til håndtering af søvnproblemer
af: Bobby ZachariaeSprog:DanskEn del af Visualisering & livskvalitet serienSOV GODT er en uvurderlig hjælp til folk med søvnløse nætter fra cand.psych., dr. med. Bobby Zachariae.Mange danskere oplever, at de har svært ved at falde i søvn, vågner om natten eller på andre måde...
Se mere om bogen
-
Lær at håndtere stress cd (Lydbog, CD)
4 effektive øvelser
af: Bobby ZachariaeSprog:DanskStress påvirker vores psykiske og fysiske trivsel. Visualisering er et effektivt redskab til at forebygge og modvirke de psykiske og fysiske konsekvenser af stress. De fire visualiseringsøvelser på de...
Se mere om bogen
-
Lær at lindre ubehag og smerte (Lydbog, CD)
af: Bobby ZachariaeSprog:DanskEn del af Visualisering & livskvalitet serienFølelser og mentale forestillinger er forbundet med vores kropslige processer. Man kan modvirke negative følger af stress og genoprette den indre psykiske og kropslige balance ved at lære at bearbejde...
Se mere om bogen
-
Immunforsvaret, ressourcer og balance (Lydbog, download)
2 effektive øvelser
af: Bobby ZachariaeSprog:DanskImmunforsvaret er et af de vigtigste af kroppens forsvarssystemer mod indre og ydre fjender. Det er veldokumenteret, at stress påvirker immunforsvaret og øger risikoen for infektioner. Forskning tyder...
Se mere om bogen
-
Lær at lindre ubehag og smerte (Lydbog, download)
2 effektive øvelser
af: Bobby ZachariaeSprog:DanskFølelser og mentale forestillinger er forbundet med vores kropslige processer. Man kan modvirke negative følger af stress og genoprette den indre psykiske og kropslige balance ved at lære at bearbejde...
Se mere om bogen
