Forbered fødslen (Hæftet)
- lette øvelser for en bedre graviditet og fødsel

Beskrivelser af Forbered fødslen

Forlagets beskrivelse

Den gravide har behov for både mental og fysisk forberedelse til fødslen. Forbered fødslen vægter fornemmelsen for kroppens signaler og er ideel for hende, der ønsker at komme i god fysisk form til fødslen uden at anstrenge sig. Her er bækkenbundstræning og øvelser, der inddrager partneren, fx. massage, samt hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger under fødslen.

Bibliotekernes beskrivelse

Afspændings- og udstrækningsøvelser baseret på yoga. Formålet er at den gravide forbereder sig fysisk og mentalt på fødslen, styrker mor-barn bindingen samt forøger velværet og energien under graviditeten. Der er øvelser, som udføres af den gravide alene samt øvelser, som udføres sammen med en partner.