Find hjem til dig selv

Vi lever i en tid med stress og jag, og indimellem glemmer vi at passe på os selv og leve i nuet. Det er der heldigvis råd for, for med "Find hjem til dig selv" får du 108 lektioner i mindfulness.

Med "Find hjem til dig selv" lærer du at være nærværende i nuet og du vil, hvis du følger bogens anvisninger, komme til at opleve stor forandring og ro i dit liv. Lev i nuet - det er dér det hele sker. Det handler om at rette sin opmærksomhed det rette sted hen og udvikle selverkendelse.

Bogen er skrevet af Jon Kabat Zinn.