Emne: træningsprogrammer
Her ser du alle bøger, der handler om emnet Træningsprogrammer.
Brug filtrene i venstre spalte til at forfine og tilpasse udvalget af bøger om Træningsprogrammer.
Finder du ikke det, du leder efter, så prøv søgefeltet øverst på siden.
Ny, revideret udgave af den mest omfattende og præcise bog om styrketræning, der nogensinde er skrevet. Bogen indeholder detaljerede beskrivelser af alle de væsentligste styrketræningsøvelser, der udf...
Se mere om bogen
af: Arthur Agatston
Et slanke- og fitnessprogram der vil ændre dit liv!På South Beach kuren 2.0 kommer du til at spise tre mættende måltider samt mindst to mellemmåltider om dagen. Du kan sågar tillade dig en dessert hve...
Se mere om bogen
af: Birgitte Nymann
Vil du have en flad mave og mindre taljemål? Så handler det om at finde ud af, hvorfor din mave buler! Er det fordi, du spiser for meget sukker, og fordi du er stresset? Er det utrænede muskler, drikk...
Se mere om bogen
af: Michael Gundill
Alle øvelser i denne bog foregår uden udstyr eller med håndvægte, barre og elastikbånd, og de kræver minimal plads. Derfor kan træningen foregå i dit hjem. Lav dit eget effektive styrketræningspr...
Se mere om bogen
af: Lotte Rye Arndal
At blive gravid er på én gang fantastisk og overrumplende. Samtidigt med at du forbereder dig mentalt på at få et barn, forandrer din krop sig. Du bliver mere og mere opmærksom på barnet, der bevæger ...
Se mere om bogen
af: Mark Vella
Se præcis hvilke muskler, du træner med de forskellige maskiner og øvelser, så du kan lave et træningsprogram, der passer netop til dine behov. Lær de korrekte teknikker og udgangspositioner til en me...
Se mere om bogen
Bogen indeholder mange praktiske eksempler på, hvad mental træning betyder, og har betydet, for idrætsudøvere på forskellige niveauer. Og den beskriver, hvordan man kan ...
Se mere om bogen
af: Anne-Marie Olsen
Mange motionerer ved at løbe, gå eller cykle udendørs. Enkelte vinterbader. Og det er så det. Men naturen kan bruges til mange andre former for idræt; det har flere og flere opdaget, hvorfor ?motion i...
Se mere om bogen
af: Marina Aagaard
En bestseller håndbog for instruktører og trænere på alle niveauer, fra klub til OL, fysioterapeuter og undervisere. Mere end 500 øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser med kropsvæ...
Se mere om bogen
Bogen beskriver, hvordan man som rytter ved hjælp af enkle øvelser og en større kropsbevidsthed kan opnå den rette holdning på hesten, så man bliver en bedre rytter og skåner både sig selv og sin hest...
Se mere om bogen