Emne: styrketræning
Her ser du alle bøger, der handler om emnet
Styrketræning.
Brug filtrene i venstre spalte til at forfine og tilpasse udvalget af bøger om
Styrketræning.
Finder du ikke det, du leder efter, så prøv søgefeltet øverst på siden.
Ny, revideret udgave af den mest omfattende og præcise bog om styrketræning, der nogensinde er skrevet. Bogen indeholder detaljerede beskrivelser af alle de væsentligste styrketræningsøvelser, der udf...
Se mere om bogen
TRÆN DIG SLANK giver dig alle de øvelser, du behøver for at få den stærke og velformede krop, du drømmer om. Detaljerede illustrationer i farver viser den korrekte teknik og sætter fokus på de muskler...
Se mere om bogen
af: Arthur Agatston
Et slanke- og fitnessprogram der vil ændre dit liv!På South Beach kuren 2.0 kommer du til at spise tre mættende måltider samt mindst to mellemmåltider om dagen. Du kan sågar tillade dig en dessert hve...
Se mere om bogen
Nu kommer bogen til alle de mænd, der er ved at miste udsigten til deres fødder ? og til de kvinder, der gerne vil have ham til at spænde livremmen nogle huller ind. Charlotte Hartvig, diætist og...
Se mere om bogen
Alle øvelser i denne bog foregår uden udstyr eller med håndvægte, barre og elastikbånd, og de kræver minimal plads. Derfor kan træningen foregå i dit hjem. Lav dit eget effektive styrketræningspr...
Se mere om bogen
af: Sara Beck
Dit suveræne liv er skrevet til dig, der har en travl hverdag, men som længes efter mere fysisk aktivitet. Som ønsker at holde kroppen sund og rask og brænder efter smidighed, energi og fysisk styrke,...
Se mere om bogen
af: Marina Aagaard
Omfattende lærebog og opslagsværk om alle aspekter af fitness træning; opvarmning, styrketræning, udstrækning samt konditionstræning.Træningsplanlægning og programlægning (grund/split/...
Se mere om bogen
«Det første jeg bliver spurgt om, er næsten altid: Hvad gør du for at komme i så god form?» - Sylvester Stallone Bogen, Sylvester Stallone har skrevet, giver de fleste af svarene. Det startede i 195...
Se mere om bogen
Dette er en bog om optimal kost for en optimal træning. Som fitnessudøver ? eller i enhver anden slags fysisk træning ? er energiindtag en væsentlig faktor for den krop eller form, du ønsker at opnå. ...
Se mere om bogen
af: Marina Aagaard
En bestseller håndbog for instruktører og trænere på alle niveauer, fra klub til OL, fysioterapeuter og undervisere. Mere end 500 øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser med kropsvæ...
Se mere om bogen
af: Mark Vella
Se præcis hvilke muskler, du træner med de forskellige maskiner og øvelser, så du kan lave et træningsprogram, der passer netop til dine behov. Lær de korrekte teknikker og udgangspositioner til en me...
Se mere om bogen
af: Anne-Marie Olsen
Mange motionerer ved at løbe, gå eller cykle udendørs. Enkelte vinterbader. Og det er så det. Men naturen kan bruges til mange andre former for idræt; det har flere og flere opdaget, hvorfor ?motion i...
Se mere om bogen
? Drømmer du om en mere velformet krop? ? En flad mave? ? At tabe de sidste genstridige kilo én gang for alle? ? Og at blive sundere og stærkere i hverdagen? Styrketræning kan hjælpe dig med at nå dit...
Se mere om bogen
Charlotte Hartvig, diætist og forfatter til bestsellerne Spis maven flad og Hold maven flad, skriver denne gang direkte til sit mandlige publikum. For masser af henvendelser fra mænd har overbevist he...
Se mere om bogen
af: Ida Krak
Få den krop du altid har drømt om. Du ved, hvad der skal til, men mangler en venlig, fast hånd til at give dig et skub. Du vil gerne i form, tabe dig og leve sundt, men har måske ikke lyst eller tid t...
Se mere om bogen
Triatlon er på vej til at blive en folkesport på linje med maraton og andre løbedistancer. ?KLAR TIL TRI? af Torbjørn Sindballe er et praktisk værktøj for både nybegyndere og mere øvede triatleter. I ...
Se mere om bogen
I denne bog fortæller den karismatiske fysioterapeut Rim El-Sammaa Aru, hvordan du selv kan gå ind og få det bedre fysisk ? og psykisk. Grundlæggende handler det om, at træning er vejen til et bedre h...
Se mere om bogen
af: Lesley Mowbray
Bogklubudgave...
Se mere om bogen
Mark forsøger at skjule at han er begyndt at tage hormonpiller for at få større muskler. Da hans bror opdager det, og politiet begynder at interessere sig for hans træningscenter, må han gøre noget....
Se mere om bogen