Emne: selvhjælp
Her ser du alle bøger, der handler om emnet
Selvhjælp.
Brug filtrene i venstre spalte til at forfine og tilpasse udvalget af bøger om
Selvhjælp.
Finder du ikke det, du leder efter, så prøv søgefeltet øverst på siden.
af: Jakob Olrik
Endelig kommer bogen, hvor en mand tager bladet fra munden og afslører de dybeste hemmeligheder om sig selv og andre mænd. Hvorfor mænd tænker og opfører sig, som de gør. Det her er redskabet til...
Se mere om bogen
af: Bjarne Toftegård
Denne bog kan hjælpe dig af med din stress. Du lærer at forstå, hvad stress er. Du får teknikker til at hjælpe med at få stress ud af kroppen. Du lærer, hvordan du takler stress i hverdagen, og hvord...
Se mere om bogen
af: Anders Seneca
Hvad leder du efter? henvender sig til dig, der står i spidsen for en institution: en vuggestue, et medicinsk sygehusafsnit, et miljøkontor, en kirkegård eller andre steder, hvor du har tæt kontakt me...
Se mere om bogen
af: Bobby Zachariae
Stress påvirker vores psykiske og fysiske trivsel. Visualisering er et effektivt redskab til at forebygge og modvirke de psykiske og fysiske konsekvenser af stress. De fire visualiseringsøvelser på de...
Se mere om bogen
Alt for mange kvinder tror fejlagtigt, at det er deres egen skyld, at de går ned med stress: ?hvis bare jeg havde sagt fra" og ?hvis jeg ikke var perfektionist!". Erhvervspsykolog og stressekspert Maj...
Se mere om bogen
af: Russ Harris
De fleste af os jagter lykken på måder, der i stedet for at gøre os lykkelige er med til at gøre os ulykkelige og disponible overfor stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris. Han præ...
Se mere om bogen
af: Melanie Fennell
Mange mennesker oplever, at deres lave selvværd har en både smertefuld og ødelæggende effekt på deres liv. I Melanie Fennells bog henviser ordet ´selvværd´ til de overordnede tanker, som en person ha...
Se mere om bogen
Med denne introduktion til Acceptance and Commitment Therapy (ACT) præsenterer forfatterne en helt ny retning inden for kognitiv terapi. ACT er en accept- og eksponeringsbaseret behandlingsform, som e...
Se mere om bogen
af: Peter A Levine
Undersøgelser har vist, at personer, der overlever en ulykke, en katastrofe eller som har haft traumatiserende barndomsoplevelser, ofte er plaget af livslange symptomer såsom ængstelse, depression, uf...
Se mere om bogen
af: Krisztina Maria
Styrken kommer indefra! Med det motto hjælper Krisztina Maria rigtig mange mennesker på vej mod et stærkere, sundere og bedre liv, ved at tage et personligt ansvar. Bogen er IKKE en hurtig løsning a l...
Se mere om bogen
af: Bobby Zachariae
Når hverdagen er hektisk, kommer man let til at overse kroppens signaler. At være opmærksom på sit velbefindende er en forudsætning for at undgå at blive stresset eller udbrændt.Visualisering kan være...
Se mere om bogen
af: Bjarne Toftegård
Bjarne Toftegård har i dette hæfte samlet de ti bedste råd mod stress. Han har udvalgt rådene ud fra tilbagemeldinger i forbindelse med både stresscoaching, stresskurser og workshops. Med disse råd ka...
Se mere om bogen
af: Bobby Zachariae
Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De t...
Se mere om bogen
af: Bobby Zachariae
Når du skal præstere noget, fx i forbindelse med en eksamen eller en jobsamtale, kan du ind i mellem opleve usikkerhed og angst i en sådan grad, at det hæmmer præstationen og giver et forkert billede ...
Se mere om bogen
af: Lise W. Egholm
Denne bog er til inspiration for alle os, som indimellem mangler mod og vilje til at stå ved det, vi mener og gøre noget ved det, vi synes, er forkert. Det er en bog til forældre, til lærere og ledere...
Se mere om bogen
af: Paul Gilbert
Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå ...
Se mere om bogen
af: Robin Norwood
Er du en kvinde, der elsker for meget? Oplever du, at jo mere du elsker en mand, jo mere lider du? Tror du, at blot du har en mand i sit liv, så forsvinder alle dine problemer? Forelsker du dig altid ...
Se mere om bogen
af: Gillian Butler
Socialangst er en betegnelse for den angst og nervøsitet, der kan føre til, at man forsøger at undgå sociale situationer. Ved hjælp af kognitive teknikker kan man skridt for skridt overvinde de tanker...
Se mere om bogen
af: John C Parkin
Fuck det og gør ikke i dag, hvad du kan udsætte til i morgen.Fuck det og bliv i sengen, til du bliver træt af det. Endelig en selvhjælps-humorbog, der faktisk kan bruges i praksis. ?Fuck alt ? og...
Se mere om bogen
af: William Davies
Mange oplever dagligt, at deres letantændelige temperament og deres mange vredesudbrud ikke bare ødelægger deres egen sjælefred, men også deres omgivelsers. I virkeligheden er en vred og irritabel adf...
Se mere om bogen
af: Thomas Mackrill
- Hvad skal jeg gøre, når min mor ringer og er fuld? - Hvorfor bliver jeg ved med at tage mennesker med forskellige former for misbrug ind i mit liv? - Hvorfor fylder min far så me...
Se mere om bogen
Følelser med fornuft giver en systematisk, konkret og praktisk indføring i den kognitive metodes brede anvendelighed. Bogen igennem følger vi fem personer, der hver især lider af forskellige ubehageli...
Se mere om bogen
af: Janet G. Woititz
At vokse op i et hjem med en mor eller en far, der er alkoholiker, har for et barn nogle negative virkninger, der følger det langt op i voksenlivet. Ved at udsættes for alkoholikerens adfærd udvikler ...
Se mere om bogen
af: Russ Harris
Er der en kløft mellem det liv, du lever, og det liv, du gerne vil leve?Mange kender det: Vi ønsker os et bedre job, vores eget firma eller et lykkeligere kærlighedsliv. Men vi mangler selvtillid. Ang...
Se mere om bogen
af: Russ Harris
De fleste af os jagter lykken på måder, der i stedet for at gøre os lykkelige er med til at gøre os ulykkelige og disponible overfor stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris. Han præ...
Se mere om bogen
af: Peter A Levine
VæK TIGEREN præsenterer en ny indfaldsvinkel til forståelsen af traumer og giver et spændende syn på sammenhængen mellem følelser og erindring.Peter Levine ser mennesket som naturvæsen, begavet med en...
Se mere om bogen
af: Melody Beattie
Er du blevet så optaget af at forsøge at løse andre menneskers problemer, at du skyder dine egne fra dig? Bekymrer du dig så meget for andre mennesker, at du glemmer at tage vare på dig selv? Har du b...
Se mere om bogen
af: Russ Harris
Den perfekte partner og det perfekte parforhold findes ikke. Alle par kæmper i perioder med kærligheden.I denne selvhjælpsbog, som bygger på metoden ACT (Acceptance and Commitment Therapy), får du hjæ...
Se mere om bogen
af: Henning Daverne
Hvad gør jeg her? Hvad skal jeg her? Er jeg glad for mit arbejde? For min familie? Hvad er meningen med livet? Hvad er meningen med det hele? De fleste af os har ikke tid til at stoppe op og finde sva...
Se mere om bogen
af: Phil Stutz & Barry Michels
En banebrydende bog om personlig vækst, der præsenterer et enestående effektivt sæt af redskaber, som skaber dynamisk forandring.The Tools ? redskaberne tilbyder en løsning på almenmenneskelige proble...
Se mere om bogen
af: Michelle Hviid
Michelle Hviid gør aldrig, som hun plejer. Hun gør det, hun har lyst til. Og det er, som om hun får mere ud af livet end os andre. Med denne bog vil hun gerne inspirere os andre til at handle i overen...
Se mere om bogen
af: Benedikte Hertel
Om hvordan stress påvirker nervesystemet og fordøjelsen. Gennem eksempler og øvelser fås indblik i egen stresstilstand. De tiltag, der skal til, for at behandle stress og forbygge tilbagefald beskrive...
Se mere om bogen
Har du nogensinde haft fornemmelsen af at få tæppet trukket væk under dine fødder? At din før så sikre og glade hverdag pludselig bliver fuld af usikkerhed og et hav af bekymringer? At den person, du ...
Se mere om bogen
af: Ivan Fruergaard
?Skynd dig langsomt,? siger et gammelt visdomsordsprog. Det siger forfatteren Ivan Fruergaard også i den nye bog Lykken skabes indefra. Den vil udfordre os til at gøre op med forestillingen om, at lyk...
Se mere om bogen
Måske har vi aldrig haft flere muligheder for selvudfoldelse, end vi har netop nu, men for mange er livet forvandlet til en evig stræben efter det perfekte liv. Vi stiller urealistiske krav til os sel...
Se mere om bogen
af: Steven C Hayes
Selvhjælpsbog, der griber fat i menneskets kompleksitet og viser, hvordan du kan gå fra lidelse til et liv, hvor du er tilfreds med dig selv og dine omgivelser. ACT (Acceptance and Commitment Therapy)...
Se mere om bogen
Stresscoaching - nøglen til stresshåndtering er en bog, som henvender sig til alle, der ønsker at vide, hvordan man bruger en effektiv metode til at håndtere stress. Bogen bygger bro mellem hjernefors...
Se mere om bogen
af: Jørn Beckmann
Elsker du dig selv - eller lader du dig styre af usynlige begrænsninger?Kunsten at elske sig selv er en indsigtsfuld og praktisk bog om kærlighed til dig selv, dit barn og dine medmennesker.Den handle...
Se mere om bogen
af: Helen Kennerley
Der kan være mange gode grunde til at være bekymret. Faktisk er det at kunne blive bekymret og urolig en hensigtsmæssig medfødt evne, der hjælper os med at handle rationelt og beskytte os selv og andr...
Se mere om bogen
af: Søren Frølich
Som kronisk smerte-patient kan man selv gøre meget for at lindre smerterne og genvinde livskvaliteten, bl.a. gennem mental smertehåndtering og bevidste tilpasninger af dagligdagens vaner. Målet med ...
Se mere om bogen
af: Thomas Milsted
Danskerne knokler som ingen sinde før. Hver fjerde af os føler sig stresset i dagligdagen, og hver femte er så presset, at det går ud over livskvalitet og er direkte helbredstruende. Stress nedbryder ...
Se mere om bogen
af: Elsa Beskow
Du kender sikkert bogen om tante Grøn, tante Brun og tante Lilla. Men de tre tanter medvirker også i andre bøger. Nu kan du læse alle historierne samlet i ét bind:Tante Grøn, tante Brun og tante Lilla...
Se mere om bogen
af: Lizl Rand
En meget ærlig beretning fra en kvinde med succes udenpå og stor angst indeni. Lizl Rand fortæller, hvordan hun arbejdede sig fri af angsten og tilbage til livet.En aften sidder journalist og chefreda...
Se mere om bogen
Forfatter, stressekspert og journalist Lis Lyngbjerg Steffensen ryster hovedpuden, så du kan få udpeget dit søvnproblem og gå i gang med at løse det ? allerede i aften. Ligger du og roterer hver aften...
Se mere om bogen
af: Majken Matzau
I bogen definerer den erfarne skribent, erhvervpsykolog og stresscoach Majken Matzau hvad coaching er, hvornår coaching er praktisk anvendeligt - og hvornår det kan være direkte skadeligt. For coachin...
Se mere om bogen
af: Tine Tangdal
Har du haft hjertebanken eller uro i kroppen? Bliver du hurtigere irriteret over ting, der ikke vil, som du vil? Er tingene i din hverdag blevet sværere at overskue? Føler du dig træt og uoplagt? Har ...
Se mere om bogen
af: Roz Shafran
At stræbe efter at gøre sit absolut yderste er en god egenskab, og det er godt at sætte store mål for sig selv. Men lider man af overdreven perfektionstrang, vil det aldrig føles godt nok, uanset hvor...
Se mere om bogen
af: JoAnne Dahl
Smerter er i reglen et signal fra kroppen til hjernen om, at noget er galt, og vi skal reagere på det. For dig, som lider af kroniske smerter, kan det dog ende med at smerterne helt tager kommandoen o...
Se mere om bogen
af: Heidi Korsgaard
Denne bog henvender sig til alle, der elsker for meget og tilsidesætter egne behov ? med det resultat, at de følelser, der burde betyde lykke, bliver til skam, skyld, sorg, frygt, angst, lavt selvværd...
Se mere om bogen
af: Ata Ghaderi
Det virker som om utilfredsheden med vore kroppe bare vokser og vokser. Vi lærer, at hvis man kan gøre noget ved sit udseende, så bør man også gøre det, alt sammen for at opfylde dagens skønhedsideal....
Se mere om bogen