Bøger

Mindfulness i hverdagen (Indbundet)

inkl. cd

Charlotte Mandrups bog er en praktisk guide til et mere mindfuldt liv. Den giver dig mulighed for at træne evnen til at være fuldt tilstede i nuet og bryde fri af tankernes tyranni.´Smid de mentale læ...
Se mere om bogen

Bevidst nærvær (Hæftet)

en vej ud af nedtrykthed

Denne bog giver en håndsrækning til alle, der ønsker at bryde automatiske og vanebundne tankemønstre. Udgangspunktet er mindfulness. Bogen indeholder konkrete øvelser og et 8-ugersprogram, der sigter ...
Se mere om bogen

Mindfulness (Bog & CD)

Mindfulness-meditation er en bevidst måde at skærpe og fastholde opmærksomheden på den øjeblikkelige oplevelse. At være til stede i nuet ? snarere end at hænge fast i ting, som er sket, eller som vi ø...
Se mere om bogen

Ind i mindfulness (Hæftet)

Mindfulness handler, meget kort fortalt, om at leve sit liv med fuld tilstedeværelse. Stressklinikker og universiteter i USA bruger mindfulness som redskab til bl.a. at håndtere stress og ...
Se mere om bogen

Mindfulness (Paperback)

ansvar, selvindsigt og fuld tilstedeværelse

Mindfulness tager afsæt i klassiske buddhistiske begreber: at være fuldt til stede i nuet, at opnå ægte selvindsigt, at være autentisk over for sig selv og andre og at tage ansvar for sin egen lykke g...
Se mere om bogen

Fem gode minutter på jobbet (Hæftet)

100 mindfulnessøvelser, der kan hjælpe dig med at begrænse stress og yde dit bedste på jobbet

100 mindfulness-øvelser, der på fem minutter giver dig en sjovere og mere produktiv arbejdsdag. Er dine arbejdsdage fyldt med stress og kaos? Føler du tit, at du mister overblikket eller har svært ved...
Se mere om bogen

Skyggeeffekten (Hardback)

omfavn din skygge og sæt dig selv fri

Uløste indre konflikter, selvbenægtende følelser eller egoisme og dårlig opførelse ? Vores skygge viser sig hver dag. Det er grunden til, at vi bliver vrede og fordømmende over, at en ven kommer 10 mi...
Se mere om bogen

Frihedens disciplin (Hardback)

mindfulness for moderne mennesker

Frihedens disciplin fortæller dig, hvordan du kan bruge mindfulness til at skabe mere frihed og få mere succes og flow i dit private og professionelle liv.Bogen afslører i hvor høj grad, vi er slaver ...
Se mere om bogen

Mindfulness og psykisk trivsel (Hæftet)

terapi, teori og videnskab

Antallet af mindfulness-baserede metoder er stigende, og de bliver stadig mere udbredte. Men hvordan og hvornår kan mindfulness hjælpe i forbindelse med psykisk trivsel og sygdom? Denne bog belyser, h...
Se mere om bogen

Bliv ven med dine skyggesider og skab fredfyldte relationer (Paperback)

i familien, på jobbet & fritiden

"Bliv ven med dine skyggesider" er en hjertevarm og inspirerende bog for alle, der ønsker at blive klogere på sig selv og sine relationer, og forvandle uønskede skyggesider til indre ro og autentisk s...
Se mere om bogen