Bøger

Lykkefælden (Hæftet)

Stop kampen - lev livet

De fleste af os jagter lykken på måder, der i stedet for at gøre os lykkelige er med til at gøre os ulykkelige og disponible overfor stress, angst, nervøsitet og depression, mener Russ Harris. Han præ...
Se mere om bogen

Hvad leder du efter? (Indbundet)

find dig selv som leder i det offentlige

Hvad leder du efter? henvender sig til dig, der står i spidsen for en institution: en vuggestue, et medicinsk sygehusafsnit, et miljøkontor, en kirkegård eller andre steder, hvor du har tæt kontakt me...
Se mere om bogen

Lær at håndtere stress cd (CD)

4 effektive øvelser

Effektiv cd fra en af Danmarks førende stresseksperter med 4 afspændings- og visualiseringsøvelser, så du kan lære at håndtere de forskellige aspekter ved stress og få det bedre....
Se mere om bogen

Stress eller ikke stress - valget er dit (Hæftet)

valget er dit

Denne bog kan hjælpe dig af med din stress. Du lærer at forstå, hvad stress er. Du får teknikker til at hjælpe med at få stress ud af kroppen. Du lærer, hvordan du takler stress i hverdagen, og hvord...
Se mere om bogen

At overvinde lavt selvværd (Hæftet)

en selvhjælpsguide på grundlag af kognitive adfærdsteknikker

Mange mennesker oplever, at deres lave selvværd har en både smertefuld og ødelæggende effekt på deres liv. I Melanie Fennells bog henviser ordet ´selvværd´ til de overordnede tanker, som en person ha...
Se mere om bogen

Afhjælp angst og nervøsitet (CD)

3 effektive øvelser

Vi kender alle følelser af nervøsitet og angst. Nogle gange kan vi opleve ubegrundet angst i en sådan grad, at det går ud over vores livskvalitet. I dag er man tilbøjelig til at mene, at ubegrundet el...
Se mere om bogen

Væk tigeren (Hæftet)

helbredelse af traumer - den naturlige evne til at forvandle overvældende oplevelser

VæK TIGEREN præsenterer en ny indfaldsvinkel til forståelsen af traumer og giver et spændende syn på sammenhængen mellem følelser og erindring.Peter Levine ser mennesket som naturvæsen, begavet med en...
Se mere om bogen

Voksne børn af alkoholikere (Hæftet)

At vokse op i et hjem med en mor eller en far, der er alkoholiker, har for et barn nogle negative virkninger, der følger det langt op i voksenlivet. Ved at udsættes for alkoholikerens adfærd udvikler ...
Se mere om bogen

Søvnkuren (Hæftet)

til dig, der er træt af at sove dårligt

Forfatter, stressekspert og journalist Lis Lyngbjerg Steffensen ryster hovedpuden, så du kan få udpeget dit søvnproblem og gå i gang med at løse det ? allerede i aften. Ligger du og roterer hver aften...
Se mere om bogen

Spis efter din kvindetype (Hæftet)

tag kontrollen over dine følelser, og tab dig med et afslappet forhold til mad

Spis efter din (kvinde) type er for dig, der vil have fred med mad og god samvittighed, når du spiser. Bogen giver dig en grundig forståelse for fem kvindetyper og de udfordringer, de møde hver dag i ...
Se mere om bogen