Bøger

Behandling af stress, angst og depression uden medicin eller terapi (Hæftet)

Ligesom kroppen kan hele sår og fjerne betændelsestilstande, er den emotionelle hjerne i stand til at genoprette balance og velvære, og det er netop denne evne, der er udgangspunktet for bogen. Servan...
Se mere om bogen

Stress eller ikke stress - valget er dit (Hæftet)

valget er dit

Denne bog kan hjælpe dig af med din stress. Du lærer at forstå, hvad stress er. Du får teknikker til at hjælpe med at få stress ud af kroppen. Du lærer, hvordan du takler stress i hverdagen, og hvord...
Se mere om bogen

Binyretræthed (Hæftet)

hvordan du kan genvinde energi, vitalitet, livsglæde og et stærkt immunforsvar

Ny banebrydende viden om stress og udbrændthed. En praktisk guide til ny energi, vitalitet, livsglæde og et stærkt immunforsvar. Kommer nu i 2. udgave 2. oplag. BESTSELLER Har du binyretræthed? - er d...
Se mere om bogen

12 minutter til succes (Hæftet)

mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig

12 minutter til succes ? mediter dig lykkeligere, klogere og mere roligEt større nærvær, en følelse af indre ro og ikke mindst mere glæde. Det er, hvad du kan opleve efter blot at have mediteret i 12 ...
Se mere om bogen

Stress - det moderne traume (Hæftet)

Det moderne traume

Stress - det moderne traume udfordrer det traditionelle syn på arbejdsrelateret stress og pointerer, at stress er et alvorligt problem for den, der rammes, men umuligt at løse uden hjælp fra omgivelse...
Se mere om bogen

Manden der går tur (Hæftet)

Tag med en unavngiven mand på vandretur i en forstad til Tokyo og oplev glæden og roen ved at observere fugle, svømme i det offentlige bad og hente et barns modelfly ned fra et træ. Jiro Taniguchi brø...
Se mere om bogen

10 gode råd mod stress (Hæftet)

Bjarne Toftegård har i dette hæfte samlet de ti bedste råd mod stress. Han har udvalgt rådene ud fra tilbagemeldinger i forbindelse med både stresscoaching, stresskurser og workshops. Med disse råd ka...
Se mere om bogen

Praktisk stresscoaching (Hæftet)

om at hjælpe mennesker med stress

Vi oplever mere og mere stress, og flere og flere bliver alvorligt stressede. 10-12 % af alle dan­skere i den erhvervsaktive alder er så stress­ede, at de har brug for hjælp, og hvis man ikke får...
Se mere om bogen

Lad alt blive din læremester (Hæftet)

100 lektioner i mindfulness

Mindfulness har vist sig at kunne bane vejen for større psykisk sundhed, harmoni og velbefindende, også i situationer præget af voldsom stress, smerter, usikkerhed, sorg eller sygdo...
Se mere om bogen

Vejen ud af stress (Hæftet)

stress energy control metoden

Om hvordan stress påvirker nervesystemet og fordøjelsen. Gennem eksempler og øvelser fås indblik i egen stresstilstand. De tiltag, der skal til, for at behandle stress og forbygge tilbagefald beskrive...
Se mere om bogen