Danske bøger

Bevidst nærvær (Hæftet)

en vej ud af nedtrykthed

Denne bog giver en håndsrækning til alle, der ønsker at bryde automatiske og vanebundne tankemønstre. Udgangspunktet er mindfulness. Bogen indeholder konkrete øvelser og et 8-ugersprogram, der sigter ...
Se mere om bogen

Mindfulness (Bog & CD)

Mindfulness-meditation er en bevidst måde at skærpe og fastholde opmærksomheden på den øjeblikkelige oplevelse. At være til stede i nuet ? snarere end at hænge fast i ting, som er sket, eller som vi ø...
Se mere om bogen

Mindfulness (Paperback)

ansvar, selvindsigt og fuld tilstedeværelse

Mindfulness tager afsæt i klassiske buddhistiske begreber: at være fuldt til stede i nuet, at opnå ægte selvindsigt, at være autentisk over for sig selv og andre og at tage ansvar for sin egen lykke g...
Se mere om bogen

Skyggeeffekten (Hardback)

omfavn din skygge og sæt dig selv fri

Uløste indre konflikter, selvbenægtende følelser eller egoisme og dårlig opførelse ? Vores skygge viser sig hver dag. Det er grunden til, at vi bliver vrede og fordømmende over, at en ven kommer 10 mi...
Se mere om bogen

Ind i mindfulness (Hæftet)

Mindfulness handler, meget kort fortalt, om at leve sit liv med fuld tilstedeværelse. Stressklinikker og universiteter i USA bruger mindfulness som redskab til bl.a. at håndtere stress og ...
Se mere om bogen

Fem gode minutter på jobbet (Hæftet)

100 mindfulnessøvelser, der kan hjælpe dig med at begrænse stress og yde dit bedste på jobbet

100 mindfulness-øvelser, der på fem minutter giver dig en sjovere og mere produktiv arbejdsdag. Er dine arbejdsdage fyldt med stress og kaos? Føler du tit, at du mister overblikket eller har svært ved...
Se mere om bogen

Mindfulness og psykisk trivsel (Hæftet)

terapi, teori og videnskab

Antallet af mindfulness-baserede metoder er stigende, og de bliver stadig mere udbredte. Men hvordan og hvornår kan mindfulness hjælpe i forbindelse med psykisk trivsel og sygdom? Denne bog belyser, h...
Se mere om bogen

Bliv ven med dine skyggesider og skab fredfyldte relationer (Paperback)

i familien, på jobbet & fritiden

"Bliv ven med dine skyggesider" er en hjertevarm og inspirerende bog for alle, der ønsker at blive klogere på sig selv og sine relationer, og forvandle uønskede skyggesider til indre ro og autentisk s...
Se mere om bogen

Fem gode minutter om aftenen (Hæftet)

100 mindfulnessøvelser, der hjælper dig med at slappe af, få mest muligt ud af din aften og sove godt om natten

100 mindfulness-øvelser, der på fem minutter hjælper dig med at slappe af, få mest muligt ud af din aften og sove godt om natten. Hvordan foregår dine hverdagsaftener? Tager du stresset hjem fra arbej...
Se mere om bogen

Mindfulness for forældre (Indbundet)

få mere nærvær i hverdagen

Metoder til at blive mere nærværende, slippe bekymringerne og derigennem få en bedre hverdag med børnene....
Se mere om bogen