Sport & fritid
Emne: træningsprogrammer
Find bøger til din sport, din fritid eller din hobby, hvad enten den er udendørs eller indendørs, aktiv eller stillesiddende.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bøger i fokus
Tilpas udvalg
-
Muskel- og styrketræning (Hæftet)
en anatomisk guide til mere end 100 træningsøvelser
Sprog:DanskNy, revideret udgave af den mest omfattende og præcise bog om styrketræning, der nogensinde er skrevet. Bogen indeholder detaljerede beskrivelser af alle de væsentligste styrketræningsøvelser, der udf...
Se mere om bogen
-
Styrketræning (Hæftet)
af: Michael GundillSprog:DanskAlle øvelser i denne bog foregår uden udstyr eller med håndvægte, barre og elastikbånd, og de kræver minimal plads. Derfor kan træningen foregå i dit hjem. Lav dit eget effektive styrketræningspr...
Se mere om bogen
-
Motion i naturen (Indbundet)
af: Anne-Marie OlsenSprog:DanskMange motionerer ved at løbe, gå eller cykle udendørs. Enkelte vinterbader. Og det er så det. Men naturen kan bruges til mange andre former for idræt; det har flere og flere opdaget, hvorfor ?motion i...
Se mere om bogen
-
Muskeltræning (Hæftet)
øvelser og variationer
af: Marina AagaardSprog:DanskEn bestseller håndbog for instruktører og trænere på alle niveauer, fra klub til OL, fysioterapeuter og undervisere. Mere end 500 øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser med kropsvæ...
Se mere om bogen
-
Løb hurtigt længere (Hæftet)
En træningsguide for langdistanceløbere på alle niveauer
af: Sean FishpoolSprog:DanskUanset om du er nybegynder eller en erfaren løber, så vil du i denne bog finde råd og vejledning til at forbedre dine resultater. Seks træningsprogrammer fører dig hele vejen fra begynder til maratonl...
Se mere om bogen
-
Storform (Hardback)
Sprog:Dansk«Det første jeg bliver spurgt om, er næsten altid: Hvad gør du for at komme i så god form?» - Sylvester Stallone Bogen, Sylvester Stallone har skrevet, giver de fleste af svarene. Det startede i 195...
Se mere om bogen
-
Golf fitness (Indbundet)
stærkere fysik og bedre golf
af: Marina AagaardSprog:DanskGolf er den største idrætsgren i Danmark for voksne over 25 år, og sporten nyder stadigt stigende popularitet. Desværre får 50 % af alle golfspillere overbelastningsskader på grund af manglende fysisk...
Se mere om bogen
-
Fitness anatomi til styrke- og konditionstræning (Indbundet)
af: Mark VellaSprog:DanskSe præcis hvilke muskler, du træner med de forskellige maskiner og øvelser, så du kan lave et træningsprogram, der passer netop til dine behov. Lær de korrekte teknikker og udgangspositioner til en me...
Se mere om bogen
-
Træn dig til en bedre fødsel (Hæftet)
Sprog:DanskTillykke! Du er gravid og går måske og smiler indeni over alt det, der venter dig forude. Du har muligvis prøvet det før og ved, hvad der venter dig, eller også er du på vej ud på en helt ny rejse. En...
Se mere om bogen
-
Drømmekrop (Hardback)
spis, tænk og træn dig sund med Ida Krak
af: Ida KrakSprog:DanskFå den krop du altid har drømt om. Du ved, hvad der skal til, men mangler en venlig, fast hånd til at give dig et skub. Du vil gerne i form, tabe dig og leve sundt, men har måske ikke lyst eller tid t...
Se mere om bogen
