Fitness
Bøger for dig, der vil træne din krop: Styrketræning og konditionstræning.
Pilates, workout, spinning, aerobic, afspænding og yoga.
Tilpas udvalg
-
Jernmænd (Hæftet)
af: Steen TinningSprog:DanskLøb har altid været en stor fritidsaktivitet for danskerne, men det er efterhånden ikke længere udfordring nok at løbe en halvmaraton eller en maraton. Nu er det triatlon, det gælder. Sidste år deltog...
Se mere om bogen
-
Styrketræning (Hæftet)
af: Michael GundillSprog:DanskAlle øvelser i denne bog foregår uden udstyr eller med håndvægte, barre og elastikbånd, og de kræver minimal plads. Derfor kan træningen foregå i dit hjem. Lav dit eget effektive styrketræningspr...
Se mere om bogen
-
Pilates Flow (DVD)
af: Lotte PaarupSprog:DanskPilates Flow indeholder en række originale Pilates øvelser af Joseph Hubertus Pilates sat sammen i sekvenser, hvor den ene øvelse flyder sammen med den anden, der tilsammen danner et komplet træningsp...
Se mere om bogen
-
Muskeltræning (Hæftet)
øvelser og variationer
af: Marina AagaardSprog:DanskEn bestseller håndbog for instruktører og trænere på alle niveauer, fra klub til OL, fysioterapeuter og undervisere. Mere end 500 øvelsesbeskrivelser, over 1000 fotos, af øvelser med kropsvæ...
Se mere om bogen
-
Fitness anatomi til styrke- og konditionstræning (Indbundet)
af: Mark VellaSprog:DanskSe præcis hvilke muskler, du træner med de forskellige maskiner og øvelser, så du kan lave et træningsprogram, der passer netop til dine behov. Lær de korrekte teknikker og udgangspositioner til en me...
Se mere om bogen
-
Træn dig til en bedre fødsel (Hæftet)
Sprog:DanskTillykke! Du er gravid og går måske og smiler indeni over alt det, der venter dig forude. Du har muligvis prøvet det før og ved, hvad der venter dig, eller også er du på vej ud på en helt ny rejse. En...
Se mere om bogen
-
-
Drømmekrop (Hardback)
spis, tænk og træn dig sund med Ida Krak
af: Ida KrakSprog:DanskFå den krop du altid har drømt om. Du ved, hvad der skal til, men mangler en venlig, fast hånd til at give dig et skub. Du vil gerne i form, tabe dig og leve sundt, men har måske ikke lyst eller tid t...
Se mere om bogen
-
Akut rygtræning (Hæftet)
bliv hurtigt smertefri og få en stærk ryg
af: Ingo FroböseSprog:DanskLæs, hvad der reelt udløser rygsmerterne, og hvad man faktisk kan gøre for at undgå dem.Lav en risikoprofil af din ryg og en mobilitetstest. Vælg det øvelsesprogram som passer netop til dine beh...
Se mere om bogen
-
Dance fitness (Paperback)
fitness dans - latin, funk og dance holdtræning
af: Marina AagaardSprog:DanskAlt om dance fitness; holdtræning med dans, latin, funk og modern, med sigte på både det æstetiske og træningsmæssige samt bevægelsesglæde. Grundprincipper og tips til øget motivation og træningseffek...
Se mere om bogen
