Nyt fra John Teasdale
Bevidst nærvær
(Hæftet)
-
en vej ud af nedtrykthed
Alt om bogen:
|
Tip
en ven
Link
til denne side
Andre bøger, der måske vil interessere dig:
Beskrivelser af Bevidst nærvær
- Forlagets beskrivelse
Denne bog giver en håndsrækning til alle, der ønsker at bryde automatiske og vanebundne tankemønstre. Udgangspunktet er mindfulness.
Bogen indeholder konkrete øvelser og et 8-ugersprogram, der sigter på at tilføre livet mere solid og ægte glæde.
Den medfølgende cd guider præcist gennem de øvelser, bogen beskriver."Bogen tilbyder en radikal og enkel vej ud af denne depressive spiral. Frem for at forsøge at undgå eller ændre disse sindstilstande, er mindfulness en måde at forbinde sig med sin sindstilstand, karakteriseret ved accept og væren. [?] Bogens opbygning er en vekslen mellem teori og illustrationer via cases og poesi, og den er eksemplarisk i sin vedkommende formidling og indføring i meditativ opmærksomhed via trinvise og varierede meditationsøvelser.
Bogen er tænkt som en selvhjælpsbog, men anbefales på det varmeste også som inspiration til klinikere, der praktiserer mindfulness-baserede interventioner.?
Anmeldelse i Ugeskrift for Læger af Eva Gudmand-Høyer ? 2009.- Bibliotekernes beskrivelse
- Gennem bevidst nærvær kan man lære at blive opmærksom på sine følelser og livserfaringer og dermed bryde de depressive mønstres onde cirkel. Metoden kombinerer kognitiv terapi med buddhistisk inspirerede meditationsteknikker.
Kundernes boganmeldelser af Bevidst nærvær
Gennemsnitlig anmeldelse:
|
af
Thomas_H
(16. februar 2012)
"En meget let læselig bog og grundig forklaring på Mindfullness begrebet. Teknikker og praktiske øvelser til at forblive i Nuét og adskille sig tankemæssigt fra sindets konstante (ubrugelige) "kværnen løs" over fortid/fremtid. Da jeg gik igang med bogen, synes den som værende skrevet til folk med depressioner - og med mindfullness in mente, så dækker den også fint over læsere der har angst, stress osv. inde på livet - eller i bedste fald hvis man gerne vil lære at slippe tankestrømmen - og mærke efter i kroppen.
Bogen er et rigtig godt køb. Jeg vil kalde bogen en fin indledning til den lidt mere langhårede/dybere funderende bog om "Nuets Kraft" af Eckhardt Trolle.
Den medfølgende CD til "Bevidst Nærvær" er jeg rimelig skuffet over (men det kan bare være mig) Lydsporet er indtalt af Antonia Sumbundu - og hendes stemme skærer mig i nerverne, som negle der køres over tavlen i undervisningslokalet......
Desuden tales der meget hurtigt. Grundlæggende havde jeg foretrukket en blød og afrundet stemme, der lægger sig som et lunt tæppe om kroppen, når der skal lyttes til de guidede meditationer......Bevidst Nærvær: 4½ stjerner. "
|
|
|
af
venus
(17. september 2011)
"er god til at hjælpe dig hvis du er gået ned med stress og nedtrykthed, men kan også hjælpe dig til at forhindre at det overhovedet sker"
|
|
|
af
Maria L 8
(26. juli 2011)
"Denne bog er genial - intet mindre. Den saetter tankerne i gang og jeg er virkelig blevet bevidst om mange ting omkring min egen personlighed. Hvis man gerne vil laere at meditere, er denne bog perfekt, da det er meget detaljeret forklaret og der følger desuden en cd med, som guider dig gennem det. Hvis du er parat til det, kan denne bog aendre dit liv og dit syn på tilvaerelsen."
|
|
|
af
Maiken F 4
(19. maj 2011)
"Når man har lidt af stærke depressioner i nogle år, er denne bog en "redningsplanke." Tro ikke, du bare kan læse bogen fra først til sidst. Jeg er efter det 1. halve år blot "kommet halvvejs" i bogen.
Det skal bundfælde sig,- dèt man har læst. Det skal erfares, benyttes. Sjældent har jeg gjort så mange notater ved læsning af faglitteratur,- for det er denne bog. En meget seriøs form for faglitteratur skrevet af vidende mennesker. Det hjælper!"
|
Skriv din egen anmeldelse
Andre bøger af John Teasdale, Mark Williams, Jon Kabat Zinn
