Akut rygtræning (Hæftet)
- bliv hurtigt smertefri og få en stærk ryg

Beskrivelser af Akut rygtræning

Forlagets beskrivelse

Læs, hvad der reelt udløser rygsmerterne, og hvad man faktisk kan gøre for at undgå dem.

Lav en risikoprofil af din ryg og en mobilitetstest.  

Vælg det øvelsesprogram som passer netop til dine behov.   

Dette får du ud af akut rygtræning:  

_ du kan blive ved med at være smertefri  

_ du styrker mave- og rygmuskler på en harmonisk måde 

_ du aktiverer de dybe rygmuskler, som er meget vigtige 

_ du gør rygsøjlen smidig 

_ du retter dig op og får en god kropsholdning 

Bibliotekernes beskrivelse

Systematisk rygtræningsprogram der guider én nænsomt ud af smertetilstanden og viser vej til at styrke og smidiggøre de områder af ryggen som volder problemer. De individuelt tilpassede øvelser giver værktøj til forebyggelse af rygsmerter. Suppleres med råd om sund kost og aktiv livsstil.

SAXO's beskrivelse

Akut rygtræning - Bliv hurtigt smertefri af Ingo Froböse er en bog med øvelser, samt information om ryglidelser; hvorfor de opstår, og hvad du selv kan gøre for at komme af med dem.