Afhjælp angst og nervøsitet (CD)
- 3 effektive øvelser

Beskrivelser af Afhjælp angst og nervøsitet

Forlagets beskrivelse

Vi kender alle følelser af nervøsitet og angst. Nogle gange kan vi opleve ubegrundet angst i en sådan grad, at det går ud over vores livskvalitet. I dag er man tilbøjelig til at mene, at ubegrundet eller overdreven angst først og fremmest er indlært og derfor kan aflæres igen. Det gælder om at bryde den onde cirkel og blive bevidst om og omstrukturere de uhensigtsmæssige tankemønstre, som bidrager til at vedligeholde angsten. Der er gode muligheder for at behandle angst og nervøsitet. Denne cd indeholder tre forskellige visualiseringsøvelser, som kan støtte og hjælpe dig til bedre at kontrollere følelser af angst og nervøsitet. Spilletid 59:18, ottesiders instruktionshæfte. Musik af Christian Alvad.