9 måneder før - 9 måneder efter
4.0

9 måneder før - 9 måneder efter

- sådan holder du dig i form før og efter fødslen

  • Denne udgave
  • Bog, hæftet
  • Dansk
  • 198 sider

Beskrivelse

At blive gravid er på én gang fantastisk og overrumplende. Samtidigt med at du forbereder dig mentalt på at få et barn, forandrer din krop sig. Du bliver mere og mere opmærksom på barnet, der bevæger sig i din mave, og du skal vænne dig til, at kroppen reagerer anderledes, end før du blev gravid.

Du kan blive mere bevidst om dine fysiologiske forandringer og forberede din krop bedst muligt på tiden før og efter fødselen. Det er ærgerligt at mange gravide holder op med at dyrke motion tidligt i graviditeten af frygt for at overbelaste kroppen, for under en ukompliceret graviditet er der ingen risiko forbundet med at være fysisk aktiv. Aktivitet kan tværtimod øge dit velvære og give dig mere tid og overskud til de udfordringer der venter.

I 9 måneder før - 9 måneder efter forklarer sundhedsekspert og mor Lotte Arndal på en inspirerende måde hvordan man kan få en sund og behagelig graviditets- og efterfødselstid, og ikke mindst hvordan man undgår for mange gener efter en fødsel. Hun tager udgangspunkt i sin egen graviditet og efterfødselstid. Uanset om du er i god form eller ej viser bogen dig vejen til færre komplikationer under og efter graviditeten.

Lotte Arndal guider dig gennem forløbet og vejleder dig i, hvordan du kan træne uden at skade dit barn. Lotte Arndal har 10 års erfaring i at træne kvinder, og i bogen trækker hun på et nøje udvalgt ekspertpanel, blandt andre speciallæge i kvindesygdomme og fødsler Charlotte Wilken-Jensen og fysioterapeut Birthe Bonde, som er ekspert i træning af bækkenbunden.

Lotte Rye Arndal er 37 år og har datteren Jasmin på 5 år og et barn til på vej. Hun er udannet inden for kost og træning i USA og ejer og driver i dag Arndal Spa Fitness på Hotel D´Angleterre.

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal198
  • Udgivelsesdato14-09-2007
  • ISBN139788770551168
  • Originaltitelnull
  • Forlag People´sPress
  • FormatHæftet
  • Udgave2
  • OriginalsprogDansk
Størrelse og vægt
  • Vægt580 g
  • Dybde1,8 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    17,5 cm
    24 cm

    Findes i disse kategorier...

    Velkommen til Saxo – din danske boghandel

    Hos os kan du handle som gæst, Saxo-bruger eller Saxo-medlem – du bestemmer selv. Skulle du få brug for hjælp, sidder vores kundeservice-team klar ved både telefonerne og tasterne.

    Om medlemspriser hos Saxo

    For at købe bøger til medlemspris skal du være medlem af Saxo Premium, Saxo Shopping eller Saxo Ung. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer. Medlemskabet fornyes automatisk og kan altid opsiges. Læs mere om fordelene ved vores forskellige medlemskaber her.

    Machine Name: SAXO080